Healthboard

Glykemiaindeksin luokitus

Täydellinen lista tuotteista verensokeriin kohdistuvan vaikutuksen mukaan järjestettynä

Näytetään 603 / 603 tuotetta

Matala GI (0–55)

0-55 405

Lohifilee

Raaka-aine

0

Sashimi

Ruoka

0

Pihvi

Ruoka

0

Munakas

Ruoka

10

Munakokkeli

Ruoka

10

Täytetyt munat

Ruoka

10

Paahdettu kana

Ruoka

10

Souvlaki

Ruoka

10

Grillattu porsaankylki

Ruoka

10

Paistetut kananmunat

Ruoka

10

Maapähkinät

Raaka-aine

14

Maapähkinävoi

Raaka-aine

14

Grillattu lohisalaatti

Ruoka

15

Parsakaali

Raaka-aine

15

Salsa

Raaka-aine

15

Kofta

Ruoka

15

Palak Paneer

Ruoka

15

Fajitas

Ruoka

15

Tomaatti-kurkkusalaatti

Ruoka

15

Kasviswokki

Ruoka

15

Shish tawook

Ruoka

15

Holodets

Ruoka

15

Tempeh

Raaka-aine

16

Edamame

Raaka-aine

18

Saslik

Ruoka

20

Baba ganoush

Ruoka

20

Kanatagine

Ruoka

20

Rogan josh

Ruoka

20

Haudutettu kaali

Ruoka

20

Bigos

Ruoka

20

Kana-karahi

Ruoka

20

Naudanliharendang

Ruoka

20

Paistettu tempeh

Ruoka

20

Kana-adobo

Ruoka

20

Tomaatti-munawokki

Ruoka

20

Kovbasa

Ruoka

20

Cashewpähkinät

Raaka-aine

22

Kyyhkynherne

Raaka-aine

22

Kuivatut kyyhkynherneet

Raaka-aine

22

Hapankirsikka

Raaka-aine

22

Tumma suklaa (70 % kaakaota)

Raaka-aine

23

Tomaatti

Raaka-aine

23

Tomaattikastike

Raaka-aine

23

Kidneypavut

Raaka-aine

24

Kuivatut kidneypavut

Raaka-aine

24

Pähkinäsekoitus

Raaka-aine

24

Mustikka

Raaka-aine

25

Vadelma

Raaka-aine

25

Karhunvatukka

Raaka-aine

25

Mustaherukka

Raaka-aine

25

Karpalo

Raaka-aine

25

Greippi

Raaka-aine

25

Hummus

Ruoka

25

Bratwurst

Ruoka

25

Tom kha gai

Ruoka

25

Kimchikeitto

Ruoka

25

Thaimaalainen vihreä curry

Ruoka

25

Egusi-keitto

Ruoka

25

Kikherneet

Raaka-aine

28

Kuivatut kikherneet

Raaka-aine

28

Helmiohra

Raaka-aine

28

Kuiva helmiohra

Raaka-aine

28

Nakit

Raaka-aine

28

Bolognamakkara

Raaka-aine

28

Chorizo

Raaka-aine

28

Dal

Ruoka

28

Kuivatut luumut

Raaka-aine

29

Mustapavut

Raaka-aine

30

Vehnätortilla

Raaka-aine

30

Ranch-kastike

Raaka-aine

30

Tom yum

Ruoka

30

Kebab

Ruoka

30

Kreikkalainen salaatti

Ruoka

30

Guacamole

Ruoka

30

Shakshuka

Ruoka

30

Kanawrap

Ruoka

30

Soljanka

Ruoka

30

Caprese-salaatti

Ruoka

30

Boeuf bourguignon

Ruoka

30

Dolma

Ruoka

30

Tzatziki

Ruoka

30

Kanakorma

Ruoka

30

Quesadilla

Ruoka

30

Feijoada

Ruoka

30

Kermainen sienikeitto

Ruoka

30

Hartšo

Ruoka

30

Rajma

Ruoka

30

Sambar

Ruoka

30

Munacurry

Ruoka

30

Kalacurry

Ruoka

30

Raita

Ruoka

30

Doro wat

Ruoka

30

Jerk-kana

Ruoka

30

Kanasatay

Ruoka

30

Sinigang

Ruoka

30

Larb

Ruoka

30

Tulinen hapan keitto

Ruoka

30

Ghormeh sabzi

Ruoka

30

Paistettu kala

Ruoka

30

Vihreä borssi

Ruoka

30

Holodnyk

Ruoka

30

Krutšenyky

Ruoka

30

Sienikeitto

Ruoka

30

Tomaattimehu

Raaka-aine

31

Valkoiset pavut

Raaka-aine

31

Mungpavut

Raaka-aine

31

Kuivatut mungpavut

Raaka-aine

31

Guava

Raaka-aine

31

Kuivatut aprikoosit

Raaka-aine

31

Linssit

Raaka-aine

32

Kuivatut linssit

Raaka-aine

32

Halkaistut herneet

Raaka-aine

32

Kuivatut halkaistut herneet

Raaka-aine

32

Ratatouille

Ruoka

32

Hedelmäjogurtti

Raaka-aine

33

Suklaa-hasselpähkinälevite

Raaka-aine

33

Soijamaito

Raaka-aine

34

Suklaa-avokadosmoothie

Ruoka

35

Porkkana

Raaka-aine

35

Kreikkalainen jogurtti

Raaka-aine

35

Omenasose

Raaka-aine

35

Skyr

Raaka-aine

35

Maustamaton jogurtti

Raaka-aine

35

Rasvaton kreikkalainen jogurtti

Raaka-aine

35

Labneh

Raaka-aine

35

Hapankerma 10 %

Raaka-aine

35

Hapankerma 15 %

Raaka-aine

35

Smetana

Raaka-aine

35

Granaattiomena

Raaka-aine

35

Sinappi

Raaka-aine

35

Tomaattipyree

Raaka-aine

35

Ceviche

Ruoka

35

Falafel

Ruoka

35

Tandoori-kana

Ruoka

35

Bouillabaisse

Ruoka

35

Cobb-salaatti

Ruoka

35

Misokeitto

Ruoka

35

Tomaattikeitto

Ruoka

35

Štši

Ruoka

35

Uha

Ruoka

35

Fettuccine Alfredo

Ruoka

35

Chana masala

Ruoka

35

Korealainen porkkanasalaatti

Ruoka

35

Keema

Ruoka

35

Shiro

Ruoka

35

Papupata

Ruoka

35

Pozole

Ruoka

35

Kana-mole

Ruoka

35

Paistettu tofu

Ruoka

35

Soto ayam

Ruoka

35

Yakitori

Ruoka

35

Omena

Raaka-aine

36

Kefiiri

Raaka-aine

36

Kefiiri 2,5 %

Raaka-aine

36

Rjaženka

Raaka-aine

36

Rasvaton maito

Raaka-aine

37

Maito 1,5 %

Raaka-aine

37

Korppujauhokuorrutettu lohi

Ruoka

38

Smoothie

Raaka-aine

38

Päärynä

Raaka-aine

38

Suklaakakku

Ruoka

38

Gazpacho

Ruoka

38

Papusose

Ruoka

38

Kalapuikot

Ruoka

38

Maito

Raaka-aine

39

Cappuccino

Raaka-aine

39

Latte

Raaka-aine

39

Pintopavut

Raaka-aine

39

Maito 2,5 %

Raaka-aine

39

Kerma 10 %

Raaka-aine

39

Luumu

Raaka-aine

39

Minestrone

Ruoka

39

Ravioli

Ruoka

39

Paistetut jauhobanaanit

Ruoka

39

Baozi

Ruoka

39

Mansikka

Raaka-aine

40

Munanuudelit

Raaka-aine

40

Kuivat munanuudelit

Raaka-aine

40

Uunipavut

Raaka-aine

40

Kevytmajoneesi

Raaka-aine

40

Coq au vin

Ruoka

40

Valkosipulikatkarapu

Ruoka

40

Chianvanukas

Ruoka

40

Panna Cotta

Ruoka

40

Okroshka

Ruoka

40

Tabbouleh

Ruoka

40

Coleslaw

Ruoka

40

Som tam

Ruoka

40

Kanateriyaki

Ruoka

40

Mangolassi

Ruoka

40

Maapähkinäpata

Ruoka

40

Akara

Ruoka

40

Ful medames

Ruoka

40

Harira

Ruoka

40

Punaiseksi haudutettu sianliha

Ruoka

40

Lvivin juustokakku

Ruoka

40

Omenamehu

Raaka-aine

41

Kaakao

Raaka-aine

41

Siideri

Raaka-aine

41

Pirtelö

Raaka-aine

41

Suklaamaito

Raaka-aine

41

Moi moi

Ruoka

41

Välimeren lohimalja

Ruoka

42

Persikka

Raaka-aine

42

Mustasilmäpavut

Raaka-aine

42

Chili con carne

Ruoka

42

Kung Pao -kana

Ruoka

42

Mapo-tofu

Ruoka

42

Huevos rancheros

Ruoka

42

Brownie

Ruoka

42

Porkkanakakku

Ruoka

42

Appelsiini

Raaka-aine

43

Granola

Raaka-aine

43

Mandariini

Raaka-aine

43

Maitosuklaa

Raaka-aine

43

Flan

Ruoka

43

Linssikeitto

Ruoka

44

Lohivoileipä

Ruoka

45

Tattari

Raaka-aine

45

Kuiva tattari

Raaka-aine

45

Kuorrutettu rahkapatukka

Raaka-aine

45

Proteiinipatukka

Raaka-aine

45

Bulgogi

Ruoka

45

Tikka masala

Ruoka

45

Caesarsalaatti

Ruoka

45

Kanansiivet

Ruoka

45

Gumbo

Ruoka

45

Beef Stroganoff

Ruoka

45

Kanacurry

Ruoka

45

Lampaan curry

Ruoka

45

Sinisimpukat marinara

Ruoka

45

Tiramisu

Ruoka

45

Juustokakku

Ruoka

45

Kananuudelikeitto

Ruoka

45

Niçoise-salaatti

Ruoka

45

Fattoush

Ruoka

45

Kaalikääryleet

Ruoka

45

Täytetyt paprikat

Ruoka

45

Japchae

Ruoka

45

Enchiladas

Ruoka

45

Rassolnik

Ruoka

45

Masala chai

Ruoka

45

Karaage

Ruoka

45

Kibbeh

Ruoka

45

Juustospätzle

Ruoka

45

Kapuśniak

Ruoka

45

Hretšanyky

Ruoka

45

Kutja

Ruoka

45

Uzvar

Ruoka

45

Kiova-kakku

Ruoka

45

Maissitortillat

Raaka-aine

46

Maniokki

Raaka-aine

46

Soba

Ruoka

46

Pestopasta

Ruoka

46

Penne Arrabbiata

Ruoka

46

Tonkatsu

Ruoka

46

Tres leches -kakku

Ruoka

46

Kananugetit

Ruoka

46

Pikanuudelit

Raaka-aine

47

Banaanileipä

Ruoka

47

Mie goreng

Ruoka

47

Pikanuudelikeitto

Ruoka

47

Tumma suklaa -yökaura

Ruoka

48

Kasviskeitto

Raaka-aine

48

Bulgur

Raaka-aine

48

Kuiva bulgur

Raaka-aine

48

Kasvissekoitus

Raaka-aine

48

Rypälemehu

Raaka-aine

48

Pho

Ruoka

48

Moussaka

Ruoka

48

Pekingin ankka

Ruoka

48

Lihapullat

Ruoka

48

Butter Chicken

Ruoka

48

Borssikeitto

Ruoka

48

Gulassi

Ruoka

48

Englantilainen aamiainen

Ruoka

48

Mujaddara

Ruoka

48

Pasta

Raaka-aine

49

Kuiva pasta

Raaka-aine

49

Appelsiinimehu

Raaka-aine

50

Naudanlihajerky

Raaka-aine

50

Maustesilli

Raaka-aine

50

Surimipuikot

Raaka-aine

50

Persimoni

Raaka-aine

50

Lasagne

Ruoka

50

Poke

Ruoka

50

Simpukkakeitto

Ruoka

50

Quiche

Ruoka

50

Lihamureke

Ruoka

50

BBQ-kyljykset

Ruoka

50

Teriyakilohi

Ruoka

50

Yökaurapuuro

Ruoka

50

Acai-kulho

Ruoka

50

Aamiaisburrito

Ruoka

50

Buddha-kulho

Ruoka

50

Omenapiirakka

Ruoka

50

Hunajakakku

Ruoka

50

Napoleon-kakku

Ruoka

50

Pastel de Nata

Ruoka

50

Wonton-keitto

Ruoka

50

Olivier-salaatti

Ruoka

50

Vinegretti

Ruoka

50

Silli turkissa

Ruoka

50

Kiovan kotletti

Ruoka

50

Jollof-riisi

Ruoka

50

Korealainen friteerattu kana

Ruoka

50

Pulled pork

Ruoka

50

Lihapihvit

Ruoka

50

Jauhelihapasta

Ruoka

50

Gado-gado

Ruoka

50

Char siu

Ruoka

50

Dan dan -nuudelit

Ruoka

50

Naudanlihanuudelikeitto

Ruoka

50

Tattari sienillä

Ruoka

50

Punajuurisalaatti

Ruoka

50

Herneet

Raaka-aine

51

Banaani

Raaka-aine

51

Mango

Raaka-aine

51

Jäätelö

Raaka-aine

51

Hillo

Raaka-aine

51

Suklaapatukka

Raaka-aine

51

Maissi

Raaka-aine

52

Paella

Ruoka

52

Spagetti bolognese

Ruoka

52

Tacot

Ruoka

52

Ramen

Ruoka

52

Gyoza

Ruoka

52

Jambalaya

Ruoka

52

Currywurst

Ruoka

52

Schnitzel

Ruoka

52

Kalatacot

Ruoka

52

Eggs Benedict

Ruoka

52

Crème brûlée

Ruoka

52

Avokadoleipä

Ruoka

52

Perunasalaatti

Ruoka

52

Lagman

Ruoka

52

Chilaquiles

Ruoka

52

Elote

Ruoka

52

Quinoa-energiamalja

Ruoka

53

Kvinoa

Raaka-aine

53

Kuiva kvinoa

Raaka-aine

53

Riisinuudelit

Raaka-aine

53

Kuivat riisinuudelit

Raaka-aine

53

Taro

Raaka-aine

53

Kiivi

Raaka-aine

53

Reuben-voileipä

Ruoka

53

Viinirypäleet

Raaka-aine

54

Limonadi

Raaka-aine

54

Jamssi

Raaka-aine

54

Vaahterasiirappi

Raaka-aine

54

Burrito

Ruoka

54

Bibimbap

Ruoka

54

Lohi-pokemalja

Ruoka

55

Kaurapuuro

Raaka-aine

55

Taatelit

Raaka-aine

55

Kookosvesi

Raaka-aine

55

Mannasuurimot

Raaka-aine

55

Kaurapuuro

Raaka-aine

55

Kauraleseet

Raaka-aine

55

Jauhobanaani

Raaka-aine

55

Ketsuppi

Raaka-aine

55

Keksit

Raaka-aine

55

Halva

Raaka-aine

55

Sushi

Ruoka

55

Carbonara

Ruoka

55

Täytetyt taskut

Ruoka

55

Dim sum

Ruoka

55

Tempura

Ruoka

55

Nachot

Ruoka

55

Pelmenit

Ruoka

55

BLT-sandwich

Ruoka

55

Club-sandwich

Ruoka

55

Udon

Ruoka

55

Uppopaistettu kana

Ruoka

55

Gelato

Ruoka

55

Puuro

Ruoka

55

Baklava

Ruoka

55

Ranskalainen sipulikeitto

Ruoka

55

Laksa

Ruoka

55

Kurpitsakeitto

Ruoka

55

Khinkali

Ruoka

55

Manti

Ruoka

55

Kesärullat

Ruoka

55

Chow mein

Ruoka

55

Empanadas

Ruoka

55

Rahkavarenikit

Ruoka

55

Rahkavuoka

Ruoka

55

Surimisalaatti

Ruoka

55

Khichdi

Ruoka

55

Kasviscurry

Ruoka

55

Matoke

Ruoka

55

Tamales

Ruoka

55

Picadillo

Ruoka

55

Pupusat

Ruoka

55

Massaman-curry

Ruoka

55

Bún chả

Ruoka

55

Kenraali Tson kana

Ruoka

55

Okonomiyaki

Ruoka

55

Yakisoba

Ruoka

55

Jajangmyeon

Ruoka

55

Börek

Ruoka

55

Patonkivoileipä

Ruoka

55

Burritokulho

Ruoka

55

Halušky

Ruoka

55

Nalysnyky

Ruoka

55

Keskitason GI (56–69)

56-69 131

Ruisleipä

Raaka-aine

56

Perunalastut

Raaka-aine

56

Mysli

Raaka-aine

57

Aprikoosi

Raaka-aine

57

Litsi

Raaka-aine

57

Shawarma

Ruoka

57

Teriyakilohimalja

Ruoka

58

Risotto

Ruoka

58

Biryani

Ruoka

58

Pad Thai

Ruoka

58

Fish and chips

Ruoka

58

Gyros

Ruoka

58

Kevätkääryleet

Ruoka

58

Sipulirenkaat

Ruoka

58

Samosa

Ruoka

58

Pierogit

Ruoka

58

Croque monsieur

Ruoka

58

Paahtojuustovoileipä

Ruoka

58

Imelähapan possu

Ruoka

58

Tšeburekit

Ruoka

58

Kasvispulao

Ruoka

58

Bakso

Ruoka

58

Pancit

Ruoka

58

Kabsa

Ruoka

58

Ananas

Raaka-aine

59

Papaija

Raaka-aine

59

Mustikkamuffini

Ruoka

59

Spanakopita

Ruoka

59

Kahvinvalkaisija

Raaka-aine

60

BBQ-kastike

Raaka-aine

60

Pikakahvisekoitus

Raaka-aine

60

Pizza Margherita

Ruoka

60

Plov

Ruoka

60

Khachapuri

Ruoka

60

Kanaparmigiana

Ruoka

60

Espanjalainen munakas

Ruoka

60

Patatas Bravas

Ruoka

60

Kimbap

Ruoka

60

Aloo gobi

Ruoka

60

Hot dog

Ruoka

60

Hernekeitto

Ruoka

60

Samsa

Ruoka

60

Paratha

Ruoka

60

Koshari

Ruoka

60

Riisi ja pavut

Ruoka

60

Coxinha

Ruoka

60

Char kway teow

Ruoka

60

Lahmacun

Ruoka

60

Pide

Ruoka

60

Knafeh

Ruoka

60

Riisipilahvi

Ruoka

60

Pepperonipizza

Ruoka

60

Riisivanukas

Ruoka

60

Perunavarenikit

Ruoka

60

Kirsikkavarenikit

Ruoka

60

Makivnyk

Ruoka

60

Bohratš

Ruoka

60

Hunaja

Raaka-aine

61

Sämpylä

Raaka-aine

61

Granolapatukka

Raaka-aine

61

Maitotiiviste

Raaka-aine

61

Dulce de leche

Raaka-aine

61

Kuivatut viikunat

Raaka-aine

61

Hampurilainen

Ruoka

61

Friteerattu kanavoileipä

Ruoka

61

Durrajauho

Raaka-aine

62

Meloni

Raaka-aine

62

Vaahtokarkit

Raaka-aine

62

Paistettu riisi

Ruoka

62

Crêpet

Ruoka

62

Chapati

Ruoka

62

Kola

Raaka-aine

63

Tortillasirut

Raaka-aine

63

Imeläkirsikka

Raaka-aine

63

Sitruuna-limettilimonadi

Raaka-aine

63

Jäätee

Raaka-aine

63

Kvassi

Raaka-aine

63

Rusinat

Raaka-aine

64

Näkkileipä

Raaka-aine

64

Punajuuri

Raaka-aine

64

Kurpitsa

Raaka-aine

64

Kuivatut karpalot

Raaka-aine

64

Mac and cheese

Ruoka

64

Poha

Ruoka

64

Oyakodon

Ruoka

64

Suklainen leipävanukas

Ruoka

65

Kuskus

Raaka-aine

65

Kuiva kuskus

Raaka-aine

65

Popcorn

Raaka-aine

65

Piparkakku

Raaka-aine

65

Sokeri

Raaka-aine

65

Ranskalainen paahtoleipä

Ruoka

65

Syrnikit

Ruoka

65

Kanelipulla

Ruoka

65

Gnocchi

Ruoka

65

Nasi Goreng

Ruoka

65

Poutine

Ruoka

65

Arepas

Ruoka

65

Piroškat

Ruoka

65

Mannapuuro

Ruoka

65

Puri

Ruoka

65

Upma

Ruoka

65

Pav bhaji

Ruoka

65

Gulab jamun

Ruoka

65

Kasviskuskus

Ruoka

65

Meksikolainen riisi

Ruoka

65

Arroz con pollo

Ruoka

65

Farofa

Ruoka

65

Jianbing

Ruoka

65

Kuliš

Ruoka

65

Kurpitsa-hirssipuuro

Ruoka

65

Juustohampurilainen

Ruoka

66

Pannukakut

Ruoka

66

Blini

Ruoka

66

Nasi lemak

Ruoka

66

Gyudon

Ruoka

66

Croissant

Ruoka

67

Suklaarouheleivän ranskalainen paahtoleipä

Ruoka

68

Täysjyväriisi

Raaka-aine

68

Kuiva täysjyväriisi

Raaka-aine

68

Maissijauho

Raaka-aine

68

Pita

Raaka-aine

68

Karpalomehu

Raaka-aine

68

Vohvelit

Ruoka

68

Japanilainen curry

Ruoka

68

Banh mi

Ruoka

68

Thaibasilikakana

Ruoka

68

Banoš

Ruoka

68

Kauramaito

Raaka-aine

69

Idli

Ruoka

69

Kevätsipulilätyt

Ruoka

69

Korkea GI (70+)

70+ 67

Energiajuoma

Raaka-aine

70

Bageli tuorejuustolla

Ruoka

70

Valkosipulileipä

Ruoka

70

Perunaletut

Ruoka

70

Bruschetta

Ruoka

70

Hainanilainen kanariisi

Ruoka

70

Masala Dosa

Ruoka

70

Fufu

Ruoka

70

Lomo saltado

Ruoka

70

Pão de queijo

Ruoka

70

Mango sticky rice

Ruoka

70

Simit

Ruoka

70

Manakish

Ruoka

70

Naudanlihapata

Ruoka

70

Perunaröstit

Ruoka

70

Kuplatee

Ruoka

70

Pääsiäisleipä

Ruoka

70

Verguny

Ruoka

70

Hirssi

Raaka-aine

71

Kuiva hirssi

Raaka-aine

71

Naan

Ruoka

71

Ugali

Ruoka

71

Bageli

Raaka-aine

72

Churrot

Ruoka

72

Pampušky

Ruoka

72

Riisi

Raaka-aine

73

Kuiva riisi

Raaka-aine

73

Onigiri

Ruoka

73

Täysjyvävehnäjauho

Raaka-aine

74

Krakkerit

Raaka-aine

74

Täysjyvävehnäleipä

Raaka-aine

74

Vaalea leipä

Raaka-aine

75

Jauho

Raaka-aine

75

Lavaš

Raaka-aine

75

Ranskalaiset perunat

Ruoka

75

Paimenenpiirakka

Ruoka

75

Riisipuuro

Ruoka

75

Paistetut perunat

Ruoka

75

Mandazi

Ruoka

75

Youtiao

Ruoka

75

Zrazy

Ruoka

75

Petšenja

Ruoka

75

Vesimeloni

Raaka-aine

76

Munkki

Ruoka

76

Vohvelikeksit

Raaka-aine

77

Aamiaisleipä

Ruoka

77

Peruna

Raaka-aine

78

Kumikarkki

Raaka-aine

78

Urheilujuoma

Raaka-aine

78

Injera

Ruoka

79

Tteokbokki

Ruoka

80

Eba

Ruoka

80

Zongzi

Ruoka

80

Maissihiutaleet

Raaka-aine

81

Riisikakut

Raaka-aine

82

Suolarinkelit

Raaka-aine

83

Maissitärkkelys

Raaka-aine

85

Gainer

Raaka-aine

85

Perunamuusi

Ruoka

85

Uuniperuna

Ruoka

85

Tahmea riisi

Raaka-aine

87

Bataatti

Raaka-aine

88

Mantou

Ruoka

88

Olut

Raaka-aine

89

Alkoholiton olut

Raaka-aine

89

Energiageeli

Raaka-aine

90

Patonki

Raaka-aine

95