Kuivat munanuudelit
Kohtalainen ravintoarvo
Kananmunalla valmistettuja vehnänuudeleita, arvot kuiville rikastamattomille nuudeleille.
Kuivat munanuudelit valmistetaan vehnäjauhoista ja kananmunasta, kuivataan nauhoiksi tai pesiksi, ja ne keitetään ennen syömistä keittoihin, laatikkoruokiin ja lisäkkeisiin. 60 g:n kuiva annos sisältää noin 230 kcal ja 8,5 g proteiinia, ja se kattaa suurimman osan seleenin päivittäisestä saantisuosituksesta sekä antaa jonkin verran mangaania ja kuparia. Nämä arvot koskevat täydentämättömiä nuudeleita. Ne painavat keittämisen jälkeen noin 2,8 kertaa enemmän, joten 60 g kuivana antaa noin 170 g kypsää.
Ravintoarvot koskevat raakaa tuotetta
Makroravinteiden jakauma
Perusravintotiedot
| Ravintoaine | Arvo | DV |
|---|---|---|
| Proteiini | 14.2g | 25.4% |
| Rasva | 4.4g | 6.3% |
| Hiilihydraatit | 71.3g | 23.8% |
| Yksinkertaiset sokerit | 24.95g | Arvio |
| Monimutkaiset hiilihydraatit | 43.05g | Arvio |
| Kuitu | 3.3g | 13.2% |
| Vesi | 9g | 0.4% |
| Kalorit | 384 | 17.1% |
Glykemiaindeksi
Katso koko GI-listaus napsauttamalla →
Rasvahappokoostumus
| Rasvahappo | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.18 | g | 5.9% |
| Monounsaturated | 1.25 | g | 5.0% |
| Polyunsaturated | 1.33 | g | 10.2% |
| Omega-3 | 0.399 | g | Arvio |
| Omega-6 | 0.931 | g | Arvio |
| Trans | 0.06 | g | 3.0% |
Antioksidantit
Antioksidantit (esim. C-vitamiini, E-vitamiini, seleeni, polyfenolit, karotenoidit) auttavat suojaamaan soluja oksidatiiviselta stressiltä ja tukevat terveyttä. Niitä on hedelmissä, vihanneksissa, pähkinöissä ja joissakin eläinperäisissä tuotteissa.
Yhdisteet, joilla on antioksidanttinen vaikutus. C- ja E-vitamiini sekä seleeni sisältyvät, kun niitä on tuotteessa.
| Yhdiste | Määrä | Yksikkö |
|---|---|---|
| E-vitamiini | 0.37 | mg |
| Seleeni | 78.8 | mcg |
Vitamiinit
| Vitamiini | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 17 | mcg | 1.9% |
| vitamin B1 | 0.17 | mg | 14.2% |
| vitamin B2 | 0.09 | mg | 6.9% |
| vitamin B3 | 2.1 | mg | 13.1% |
| vitamin B6 | 0.216 | mg | 12.7% |
| vitamin B9 | 29 | mcg | 7.2% |
| vitamin B12 | 0.29 | mcg | 12.1% |
| vitamin D | 0.3 (12 IU) | mcg | 2.0% |
| vitamin E | 0.37 | mg | 2.5% |
| vitamin K | 0.5 | mcg | 0.4% |
Kivennäisaineet
| Kivennäisaine | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 35 | mg | 3.5% |
| iron | 1.9 | mg | 10.6% |
| magnesium | 58 | mg | 14.5% |
| phosphorus | 241 | mg | 34.4% |
| potassium | 244 | mg | 9.4% |
| sodium | 21 | mg | 0.9% |
| zinc | 1.92 | mg | 17.5% |
| copper | 0.297 | mg | 33.0% |
| manganese | 0.855 | mg | 37.2% |
| selenium | 78.8 | mcg | 143.3% |
Välttämättömät aminohapot
| Aminohappo | Määrä | Yksikkö | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidiini | 378 | mg | 54.0% | 96% |
| Isoleusiini | 593 | mg | 42.4% | 81% |
| Leusiini | 1139 | mg | 41.7% | 76% |
| Lysiini limiting | 429 | mg | 20.4% | 37% |
| Metioniini | 567 | mg | 54.0% | 101% |
| Fenyylialaniini | 1041 | mg | 59.5% | 104% |
| Treoniini | 430 | mg | 41.0% | 70% |
| Tryptofaani | 133 | mg | 47.5% | 82% |
| Valiini | 686 | mg | 37.7% | 70% |
Vertaa muihin tuotteisiin
Arvot per 100 g
Lisää tuotteita yllä nähdäksesi rinnakkaisvertailun.
Samankaltaiset tuotteet
Lähimmät makroravinneprofiilin mukaan