Kuorrutettu rahkapatukka
Vähäinen ravintohyöty
Venäläinen suklaakuorrutteella päällystetty makea rahkapatukka (syrok), arvot myyntikunnossa.
Pieni patukka makeutettua tvorogia, johon on sekoitettu voita ja vaniljaa ja joka on päällystetty suklaakuorrutteella; sitä myydään kylmäsäilytettynä Venäjällä, Ukrainassa ja Baltiassa välipalana. 45 g:n patukassa on noin 170 kcal, 11 g rasvaa, josta 7 g tyydyttynyttä, ja 12 g sokeria sekä alle 4 g proteiinia. Se on lähempänä makeista kuin pelkkää tvorogia; useimmissa pakkausmerkinnöissä rasvapitoisuudeksi ilmoitetaan 20–27 %.
Makroravinteiden jakauma
Perusravintotiedot
| Ravintoaine | Arvo | DV |
|---|---|---|
| Proteiini | 8.3g | 14.8% |
| Rasva | 25g | 35.7% |
| Hiilihydraatit | 30.5g | 10.2% |
| Yksinkertaiset sokerit | 10.67g | Arvio |
| Monimutkaiset hiilihydraatit | 18.63g | Arvio |
| Kuitu | 1.2g | 4.8% |
| Vesi | 35g | 1.4% |
| Kalorit | 380 | 16.9% |
Glykemiaindeksi
Katso koko GI-listaus napsauttamalla →
Rasvahappokoostumus
| Rasvahappo | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 15.36 | g | 76.8% |
| Monounsaturated | 7.51 | g | 30.0% |
| Polyunsaturated | 0.89 | g | 6.8% |
| Omega-3 | 0.267 | g | Arvio |
| Omega-6 | 0.623 | g | Arvio |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidantit
Antioksidantit (esim. C-vitamiini, E-vitamiini, seleeni, polyfenolit, karotenoidit) auttavat suojaamaan soluja oksidatiiviselta stressiltä ja tukevat terveyttä. Niitä on hedelmissä, vihanneksissa, pähkinöissä ja joissakin eläinperäisissä tuotteissa.
Yhdisteet, joilla on antioksidanttinen vaikutus. C- ja E-vitamiini sekä seleeni sisältyvät, kun niitä on tuotteessa.
| Yhdiste | Määrä | Yksikkö |
|---|---|---|
| E-vitamiini | 0.57 | mg |
| Seleeni | 6.2 | mcg |
Vitamiinit
| Vitamiini | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 156 | mcg | 17.3% |
| vitamin B1 | 0.021 | mg | 1.8% |
| vitamin B2 | 0.126 | mg | 9.7% |
| vitamin B3 | 0.15 | mg | 0.9% |
| vitamin B6 | 0.039 | mg | 2.3% |
| vitamin B9 | 9 | mcg | 2.3% |
| vitamin B12 | 0.4 | mcg | 16.7% |
| vitamin E | 0.57 | mg | 3.8% |
| vitamin K | 2.8 | mcg | 2.3% |
Kivennäisaineet
| Kivennäisaine | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 83 | mg | 8.3% |
| iron | 0.7 | mg | 3.9% |
| magnesium | 33 | mg | 8.3% |
| phosphorus | 127 | mg | 18.1% |
| potassium | 127 | mg | 4.9% |
| sodium | 22 | mg | 1.0% |
| zinc | 0.65 | mg | 5.9% |
| copper | 0.157 | mg | 17.4% |
| manganese | 0.162 | mg | 7.0% |
| selenium | 6.2 | mcg | 11.3% |
Välttämättömät aminohapot
| Aminohappo | Määrä | Yksikkö | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidiini | 230 | mg | 32.9% | 163% |
| Isoleusiini | 428 | mg | 30.6% | 162% |
| Leusiini | 791 | mg | 29.0% | 147% |
| Lysiini | 661 | mg | 31.5% | 156% |
| Metioniini | 243 | mg | 23.1% | 120% |
| Fenyylialaniini | 858 | mg | 49.0% | 237% |
| Treoniini | 368 | mg | 35.0% | 167% |
| Tryptofaani | 112 | mg | 40.0% | 192% |
| Valiini | 551 | mg | 30.3% | 156% |
Vertaa muihin tuotteisiin
Arvot per 100 g
Lisää tuotteita yllä nähdäksesi rinnakkaisvertailun.
Samankaltaiset tuotteet
Lähimmät makroravinneprofiilin mukaan