Cappuccino
Hyvä ravintoprofiili
Espresso höyrytetyllä täysmaidolla ja maitovaahdolla, ilman sokeria.
Cappuccino on espresso, jonka päällä on vaahdotettua maitoa ja paksu kerros maitovaahtoa, tarjoiltuna pienessä kupissa; arvot on laskettu täysmaidolla ilman lisättyä sokeria. 180 ml:n kuppi sisältää noin 76 kcal, 3,7 g proteiinia ja 2,2 g tyydyttynyttä rasvaa, ja on runsas riboflaviinin ja B12-vitamiinin lähde maidosta. Sen 6 g sokeria on luonnollista laktoosia, ja jokainen lisätty teelusikallinen sokeria lisää noin 16 kcal.
Makroravinteiden jakauma
Perusravintotiedot
| Ravintoaine | Arvo | DV |
|---|---|---|
| Proteiini | 2g | 3.6% |
| Rasva | 2.1g | 3.0% |
| Hiilihydraatit | 3.7g | 1.2% |
| Yksinkertaiset sokerit | 1.29g | Arvio |
| Monimutkaiset hiilihydraatit | 2.41g | Arvio |
| Kuitu | 0g | 0.0% |
| Vesi | 94g | 3.7% |
| Kalorit | 42 | 1.9% |
Glykemiaindeksi
Katso koko GI-listaus napsauttamalla →
Rasvahappokoostumus
| Rasvahappo | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.22 | g | 6.1% |
| Monounsaturated | 0.51 | g | 2.0% |
| Polyunsaturated | 0.16 | g | 1.2% |
| Omega-3 | 0.048 | g | Arvio |
| Omega-6 | 0.112 | g | Arvio |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidantit
Antioksidantit (esim. C-vitamiini, E-vitamiini, seleeni, polyfenolit, karotenoidit) auttavat suojaamaan soluja oksidatiiviselta stressiltä ja tukevat terveyttä. Niitä on hedelmissä, vihanneksissa, pähkinöissä ja joissakin eläinperäisissä tuotteissa.
Yhdisteet, joilla on antioksidanttinen vaikutus. C- ja E-vitamiini sekä seleeni sisältyvät, kun niitä on tuotteessa.
| Yhdiste | Määrä | Yksikkö |
|---|---|---|
| C-vitamiini | 0.1 | mg |
| E-vitamiini | 0.05 | mg |
| Seleeni | 2.3 | mcg |
Vitamiinit
| Vitamiini | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 29 | mcg | 3.2% |
| vitamin B1 | 0.029 | mg | 2.4% |
| vitamin B2 | 0.175 | mg | 13.5% |
| vitamin B3 | 2.07 | mg | 12.9% |
| vitamin B6 | 0.024 | mg | 1.4% |
| vitamin B9 | 4 | mcg | 1.0% |
| vitamin B12 | 0.28 | mcg | 11.7% |
| vitamin C | 0.1 | mg | 0.1% |
| vitamin D | 0.8 (32 IU) | mcg | 5.3% |
| vitamin E | 0.05 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
Kivennäisaineet
| Kivennäisaine | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 72 | mg | 7.2% |
| iron | 0.07 | mg | 0.4% |
| magnesium | 37 | mg | 9.3% |
| phosphorus | 56 | mg | 8.0% |
| potassium | 128 | mg | 4.9% |
| sodium | 33 | mg | 1.4% |
| zinc | 0.25 | mg | 2.3% |
| copper | 0.035 | mg | 3.9% |
| manganese | 0.022 | mg | 1.0% |
| selenium | 2.3 | mcg | 4.2% |
Välttämättömät aminohapot
| Aminohappo | Määrä | Yksikkö | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidiini | 60 | mg | 8.6% | 178% |
| Isoleusiini | 103 | mg | 7.4% | 163% |
| Leusiini | 189 | mg | 6.9% | 147% |
| Lysiini | 167 | mg | 8.0% | 165% |
| Metioniini | 65 | mg | 6.2% | 134% |
| Fenyylialaniini | 204 | mg | 11.7% | 236% |
| Treoniini | 85 | mg | 8.1% | 162% |
| Tryptofaani | 25 | mg | 8.9% | 180% |
| Valiini | 130 | mg | 7.1% | 154% |
Vertaa muihin tuotteisiin
Arvot per 100 g
Lisää tuotteita yllä nähdäksesi rinnakkaisvertailun.
Samankaltaiset tuotteet
Lähimmät makroravinneprofiilin mukaan