Hillo
Kohtalainen ravintoarvo
Tavallinen sokerilla valmistettu hedelmähillo tai -säilyke, arvot myyntimuodossa.
Sokerin kanssa paksuksi keitettyä hedelmää, jota levitetään leivälle, paahtoleivälle ja pannukakuille tai käytetään leivonnaisissa sekä tvorogin ja jogurtin kanssa. 20 g:n ruokalusikallinen sisältää noin 55 kcal ja 14 g hiilihydraatteja, enimmäkseen lisättyä sokeria ja hedelmäsokeria, eikä juuri lainkaan rasvaa, proteiinia tai kuitua, ja vain vähän hedelmän vitamiineista. Vähäsokerisissa hilloissa on noin puolet tavallisen hillon energiasta, ja hedelmämehulla makeutetussa hillossa noin neljänneksen vähemmän.
Makroravinteiden jakauma
Perusravintotiedot
| Ravintoaine | Arvo | DV |
|---|---|---|
| Proteiini | 0.4g | 0.7% |
| Rasva | 0.07g | 0.1% |
| Hiilihydraatit | 68.9g | 23.0% |
| Yksinkertaiset sokerit | 24.12g | Arvio |
| Monimutkaiset hiilihydraatit | 43.69g | Arvio |
| Kuitu | 1.1g | 4.4% |
| Vesi | 31g | 1.2% |
| Kalorit | 278 | 12.4% |
Glykemiaindeksi
Katso koko GI-listaus napsauttamalla →
Rasvahappokoostumus
| Rasvahappo | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.01 | g | 0.1% |
| Monounsaturated | 0.04 | g | 0.2% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidantit
Antioksidantit (esim. C-vitamiini, E-vitamiini, seleeni, polyfenolit, karotenoidit) auttavat suojaamaan soluja oksidatiiviselta stressiltä ja tukevat terveyttä. Niitä on hedelmissä, vihanneksissa, pähkinöissä ja joissakin eläinperäisissä tuotteissa.
Yhdisteet, joilla on antioksidanttinen vaikutus. C- ja E-vitamiini sekä seleeni sisältyvät, kun niitä on tuotteessa.
| Yhdiste | Määrä | Yksikkö |
|---|---|---|
| C-vitamiini | 8.8 | mg |
| E-vitamiini | 0.12 | mg |
| Seleeni | 2 | mcg |
Vitamiinit
| Vitamiini | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.016 | mg | 1.3% |
| vitamin B2 | 0.076 | mg | 5.8% |
| vitamin B3 | 0.04 | mg | 0.3% |
| vitamin B6 | 0.02 | mg | 1.2% |
| vitamin B9 | 11 | mcg | 2.8% |
| vitamin C | 8.8 | mg | 9.8% |
| vitamin E | 0.12 | mg | 0.8% |
Kivennäisaineet
| Kivennäisaine | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 20 | mg | 2.0% |
| iron | 0.49 | mg | 2.7% |
| magnesium | 4 | mg | 1.0% |
| phosphorus | 19 | mg | 2.7% |
| potassium | 77 | mg | 3.0% |
| sodium | 32 | mg | 1.4% |
| zinc | 0.06 | mg | 0.5% |
| copper | 0.1 | mg | 11.1% |
| manganese | 0.04 | mg | 1.7% |
| selenium | 2 | mcg | 3.6% |
Välttämättömät aminohapot
| Aminohappo | Määrä | Yksikkö | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidiini | 14 | mg | 2.0% | 164% |
| Isoleusiini | 17 | mg | 1.2% | 106% |
| Leusiini | 37 | mg | 1.4% | 114% |
| Lysiini | 30 | mg | 1.4% | 117% |
| Metioniini limiting | 7 | mg | 0.7% | 57% |
| Fenyylialaniini | 46 | mg | 2.6% | 210% |
| Treoniini | 23 | mg | 2.2% | 173% |
| Tryptofaani | 8 | mg | 2.9% | 227% |
| Valiini | 21 | mg | 1.2% | 98% |
Vertaa muihin tuotteisiin
Arvot per 100 g
Lisää tuotteita yllä nähdäksesi rinnakkaisvertailun.
Samankaltaiset tuotteet
Lähimmät makroravinneprofiilin mukaan