Vähäinen ravintohyöty
Nestemäinen maidoton kahvinvalkaisin, maustamaton, arvot 100 ml:aa kohden.
Nestemäinen kahvinvalkaisin on maidoton kerman korvike, joka valmistetaan vedestä, sokerista tai maissisiirapista, kasviöljystä ja emulgointiaineista, ja sitä käytetään kahvin ja teen vaalentamiseen. 15 ml:n annoksessa, noin yhdessä ruokalusikallisessa, on noin 20 kcal, 1,5 g rasvaa ja 2 g sokeria, eikä se sisällä juuri lainkaan proteiinia, vitamiineja tai kalsiumia. Maidoton-merkinnästä huolimatta useimmat merkit sisältävät natriumkaseinaattia, joka on maitoproteiini, ja monet sisältävät soijaa; maustetuissa kahvinvalkaisimissa on enemmän sokeria.
| Ravintoaine | Arvo | DV |
|---|---|---|
| Proteiini | 1g | 1.8% |
| Rasva | 10.3g | 14.7% |
| Hiilihydraatit | 11.7g | 3.9% |
| Yksinkertaiset sokerit | 4.09g | Arvio |
| Monimutkaiset hiilihydraatit | 7.6g | Arvio |
| Kuitu | 0g | 0.0% |
| Vesi | 80g | 3.2% |
| Kalorit | 140 | 6.2% |
Katso koko GI-listaus napsauttamalla →
| Rasvahappo | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 2 | g | 10.0% |
| Monounsaturated | 7.78 | g | 31.1% |
| Polyunsaturated | 0.03 | g | 0.2% |
| Omega-3 | 0.009 | g | Arvio |
| Omega-6 | 0.021 | g | Arvio |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidantit (esim. C-vitamiini, E-vitamiini, seleeni, polyfenolit, karotenoidit) auttavat suojaamaan soluja oksidatiiviselta stressiltä ja tukevat terveyttä. Niitä on hedelmissä, vihanneksissa, pähkinöissä ja joissakin eläinperäisissä tuotteissa.
Yhdisteet, joilla on antioksidanttinen vaikutus. C- ja E-vitamiini sekä seleeni sisältyvät, kun niitä on tuotteessa.
| Yhdiste | Määrä | Yksikkö |
|---|---|---|
| E-vitamiini | 0.83 | mg |
| Seleeni | 1.1 | mcg |
| Vitamiini | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 1 | mcg | 0.1% |
| vitamin E | 0.83 | mg | 5.5% |
| vitamin K | 2.6 | mcg | 2.2% |
| Kivennäisaine | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 9 | mg | 0.9% |
| iron | 0.03 | mg | 0.2% |
| phosphorus | 66 | mg | 9.4% |
| potassium | 197 | mg | 7.6% |
| sodium | 69 | mg | 3.0% |
| zinc | 0.02 | mg | 0.2% |
| selenium | 1.1 | mcg | 2.0% |
| Aminohappo | Määrä | Yksikkö | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidiini | 29 | mg | 4.1% | 172% |
| Isoleusiini | 58 | mg | 4.1% | 184% |
| Leusiini | 88 | mg | 3.2% | 137% |
| Lysiini | 70 | mg | 3.3% | 139% |
| Metioniini | 34 | mg | 3.2% | 140% |
| Fenyylialaniini | 95 | mg | 5.4% | 220% |
| Treoniini | 44 | mg | 4.2% | 167% |
| Tryptofaani | 15 | mg | 5.4% | 216% |
| Valiini | 58 | mg | 3.2% | 138% |
Arvot per 100 g
Lisää tuotteita yllä nähdäksesi rinnakkaisvertailun.
Lähimmät makroravinneprofiilin mukaan