Maitosuklaa

Vähäinen ravintohyöty

Tavallinen maitosuklaa, arvot myyntimuodossa.

Milk Chocolate — kuva 1

Kaakaovoista, kaakaomassasta, sokerista ja maitojauheesta valmistettu suklaa, jota syödään levyinä ja paloina ja käytetään leivonnassa ja jälkiruoissa. 25 g:n annoksesta (neljännes 100 g:n levystä) saa noin 135 kcal, 13 g sokeria ja 7,5 g rasvaa, josta noin 4,6 g on tyydyttynyttä, sekä noin 2 g proteiinia. Tummassa suklaassa, jossa on 70 % kaakaota, on noin puolet maitosuklaan sokerista sekä enemmän rautaa ja magnesiumia.

Makroravinteiden jakauma

Protein: 7.7g (8.0%)
Fat: 29.7g (30.7%)
Carbs: 59.4g (61.4%)
Kuitu: 3.4g

Perusravintotiedot

RavintoaineArvoDV
Proteiini7.7g13.8%
Rasva29.7g42.4%
Hiilihydraatit59.4g19.8%
Yksinkertaiset sokerit20.79gArvio
Monimutkaiset hiilihydraatit35.21gArvio
Kuitu3.4g13.6%
Vesi2g0.1%
Kalorit53523.8%

Glykemiaindeksi

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
43

Katso koko GI-listaus napsauttamalla →

Rasvahappokoostumus

RasvahappoMääräYksikköDV
Saturated18.51g92.6%
Monounsaturated7.19g28.8%
Polyunsaturated1.38g10.6%
Omega-30.414gArvio
Omega-60.966gArvio
Trans0g0.0%

Antioksidantit

Antioksidantit (esim. C-vitamiini, E-vitamiini, seleeni, polyfenolit, karotenoidit) auttavat suojaamaan soluja oksidatiiviselta stressiltä ja tukevat terveyttä. Niitä on hedelmissä, vihanneksissa, pähkinöissä ja joissakin eläinperäisissä tuotteissa.

Yhdisteet, joilla on antioksidanttinen vaikutus. C- ja E-vitamiini sekä seleeni sisältyvät, kun niitä on tuotteessa.

YhdisteMääräYksikkö
E-vitamiini0.51mg
Seleeni4.5mcg

Vitamiinit

VitamiiniMääräYksikköDV
vitamin A59mcg6.6%
vitamin B10.112mg9.3%
vitamin B20.298mg22.9%
vitamin B30.39mg2.4%
vitamin B60.036mg2.1%
vitamin B912mcg3.0%
vitamin B120.75mcg31.3%
vitamin E0.51mg3.4%
vitamin K5.7mcg4.8%

Kivennäisaineet

KivennäisaineMääräYksikköDV
calcium189mg18.9%
iron2.35mg13.1%
magnesium63mg15.8%
phosphorus208mg29.7%
potassium372mg14.3%
sodium79mg3.4%
zinc2.3mg20.9%
copper0.491mg54.6%
manganese0.471mg20.5%
selenium4.5mcg8.2%

Välttämättömät aminohapot

AminohappoMääräYksikköDVDIAAS
Histidiini 189mg27.0%138%
Isoleusiini 421mg30.1%164%
Leusiini 678mg24.8%130%
Lysiini 551mg26.2%134%
Metioniini 240mg22.9%122%
Fenyylialaniini 718mg41.0%205%
Treoniini 335mg31.9%157%
Tryptofaani 109mg38.9%193%
Valiini 499mg27.4%146%

Vertaa muihin tuotteisiin

Arvot per 100 g

Lisää tuotteita yllä nähdäksesi rinnakkaisvertailun.

Allergeenit

MaitotuotteetSoija

Jaa tämä tuote