Kvassi

Kohtalainen ravintoarvo

Venäläinen leipäkvassi, kevyesti fermentoitu ruisjuoma, arvot 100 ml:aa kohden.

Kvass — kuva 1

Kvassi on perinteinen venäläinen ja ukrainalainen juoma, joka valmistetaan fermentoimalla kevyesti ruisleipää tai ruis- ja ohramallasta sokerin ja hiivan kanssa; sitä juodaan kylmänä kesällä, ja sitä käytetään okroškan pohjana. 330 ml:n lasissa on noin 85 kcal ja 16–17 g sokeria, eikä juuri muuta lukuun ottamatta hieman niasiinia. Fermentoitu kvassi sisältää hieman alkoholia, yleensä enintään 1,2 %; se valmistetaan rukiista ja ohrasta, ja se sisältää gluteenia.

VähähiilihydraattinenVähäkalorinen

Makroravinteiden jakauma

Protein: 0.2g (3.2%)
Fat: 0g
Carbs: 6g (96.8%)
Kuitu: 0g

Perusravintotiedot

RavintoaineArvoDV
Proteiini0.2g0.4%
Rasva0g0.0%
Hiilihydraatit6g2.0%
Yksinkertaiset sokerit2.1gArvio
Monimutkaiset hiilihydraatit3.9gArvio
Kuitu0g0.0%
Vesi95g3.8%
Kalorit261.2%

Glykemiaindeksi

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
63

Katso koko GI-listaus napsauttamalla →

Rasvahappokoostumus

RasvahappoMääräYksikköDV
Saturated0g0.0%
Monounsaturated0g0.0%
Polyunsaturated0g0.0%
Trans0g0.0%

Antioksidantit

Antioksidantit (esim. C-vitamiini, E-vitamiini, seleeni, polyfenolit, karotenoidit) auttavat suojaamaan soluja oksidatiiviselta stressiltä ja tukevat terveyttä. Niitä on hedelmissä, vihanneksissa, pähkinöissä ja joissakin eläinperäisissä tuotteissa.

Yhdisteet, joilla on antioksidanttinen vaikutus. C- ja E-vitamiini sekä seleeni sisältyvät, kun niitä on tuotteessa.

YhdisteMääräYksikkö
C-vitamiini0.4mg
Seleeni0.9mcg

Vitamiinit

VitamiiniMääräYksikköDV
vitamin B10.012mg1.0%
vitamin B20.036mg2.8%
vitamin B30.83mg5.2%
vitamin B60.02mg1.2%
vitamin B910mcg2.5%
vitamin B120.02mcg0.8%
vitamin C0.4mg0.4%

Kivennäisaineet

KivennäisaineMääräYksikköDV
calcium5mg0.5%
iron0.04mg0.2%
magnesium5mg1.3%
phosphorus12mg1.7%
potassium6mg0.2%
sodium10mg0.4%
zinc0.01mg0.1%
copper0.006mg0.7%
manganese0.01mg0.4%
selenium0.9mcg1.6%

Välttämättömät aminohapot

AminohappoMääräYksikköDVDIAAS
Histidiini -—
Isoleusiini -—
Leusiini -—
Lysiini -—
Metioniini -—
Fenyylialaniini -—
Treoniini -—
Tryptofaani -—
Valiini -—

Vertaa muihin tuotteisiin

Arvot per 100 g

Lisää tuotteita yllä nähdäksesi rinnakkaisvertailun.

Allergeenit

Gluteeni

Jaa tämä tuote