Tomaattimehu
Kohtalainen ravintoarvo
Säilyketomaattimehu, lisätty suolaa.
Tomaattimehu valmistetaan murskatuista, siivilöidyistä tomaateista, ja sitä juodaan jäähdytettynä tai käytetään keitoissa ja cocktaileissa. 250 ml:n lasillinen sisältää vain noin 44 kcal ja 7 g sokeria, ja siinä on paljon C-vitamiinia ja tiamiinia sekä jonkin verran kaliumia. Siinä on myös paljon natriumia, noin 650 mg lasillista kohden, ja suuri osa säilykemehun C-vitamiinista on lisättyä askorbiinihappoa; suolattomissa versioissa natriumia on paljon vähemmän.
Makroravinteiden jakauma
Perusravintotiedot
| Ravintoaine | Arvo | DV |
|---|---|---|
| Proteiini | 0.9g | 1.6% |
| Rasva | 0.3g | 0.4% |
| Hiilihydraatit | 3.6g | 1.2% |
| Yksinkertaiset sokerit | 1.26g | Arvio |
| Monimutkaiset hiilihydraatit | 1.94g | Arvio |
| Kuitu | 0.4g | 1.6% |
| Vesi | 97g | 3.9% |
| Kalorit | 17 | 0.8% |
Glykemiaindeksi
Katso koko GI-listaus napsauttamalla →
Rasvahappokoostumus
| Rasvahappo | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.02 | g | 0.1% |
| Monounsaturated | 0.01 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0.03 | g | 0.2% |
| Omega-3 | 0.009 | g | Arvio |
| Omega-6 | 0.021 | g | Arvio |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidantit
Antioksidantit (esim. C-vitamiini, E-vitamiini, seleeni, polyfenolit, karotenoidit) auttavat suojaamaan soluja oksidatiiviselta stressiltä ja tukevat terveyttä. Niitä on hedelmissä, vihanneksissa, pähkinöissä ja joissakin eläinperäisissä tuotteissa.
Yhdisteet, joilla on antioksidanttinen vaikutus. C- ja E-vitamiini sekä seleeni sisältyvät, kun niitä on tuotteessa.
| Yhdiste | Määrä | Yksikkö |
|---|---|---|
| C-vitamiini | 72 | mg |
| E-vitamiini | 0.33 | mg |
| Seleeni | 0.5 | mcg |
Vitamiinit
| Vitamiini | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 24 | mcg | 2.7% |
| vitamin B1 | 0.103 | mg | 8.6% |
| vitamin B2 | 0.08 | mg | 6.2% |
| vitamin B3 | 0.69 | mg | 4.3% |
| vitamin B6 | 0.072 | mg | 4.2% |
| vitamin B9 | 21 | mcg | 5.3% |
| vitamin C | 72 | mg | 80.0% |
| vitamin E | 0.33 | mg | 2.2% |
| vitamin K | 2.4 | mcg | 2.0% |
Kivennäisaineet
| Kivennäisaine | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 10 | mg | 1.0% |
| iron | 0.4 | mg | 2.2% |
| magnesium | 11 | mg | 2.8% |
| phosphorus | 20 | mg | 2.9% |
| potassium | 223 | mg | 8.6% |
| sodium | 260 | mg | 11.3% |
| zinc | 0.11 | mg | 1.0% |
| copper | 0.043 | mg | 4.8% |
| manganese | 0.07 | mg | 3.0% |
| selenium | 0.5 | mcg | 0.9% |
Välttämättömät aminohapot
| Aminohappo | Määrä | Yksikkö | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidiini | 15 | mg | 2.1% | 78% |
| Isoleusiini | 18 | mg | 1.3% | 50% |
| Leusiini limiting | 25 | mg | 0.9% | 34% |
| Lysiini | 27 | mg | 1.3% | 47% |
| Metioniini | 15 | mg | 1.4% | 54% |
| Fenyylialaniini | 39 | mg | 2.2% | 79% |
| Treoniini | 27 | mg | 2.6% | 90% |
| Tryptofaani | 7 | mg | 2.5% | 88% |
| Valiini | 18 | mg | 1.0% | 38% |
Vertaa muihin tuotteisiin
Arvot per 100 g
Lisää tuotteita yllä nähdäksesi rinnakkaisvertailun.
Samankaltaiset tuotteet
Lähimmät makroravinneprofiilin mukaan