Vohvelikeksit
Vähäinen ravintohyöty
Rapeita vohvelilevyjä kerrostettuna makealla kermatäytteellä, arvot sellaisenaan myytynä.
Ohuita, rapeita vohvelilevyjä, joiden välissä on makeaa vanilja- tai suklaakreemitäytettä. Niitä myydään pakattuina keksieinä ja välipalapatukoina. 30 g:n annos sisältää noin 150 kcal, 13 g sokeria ja 7 g rasvaa, josta 3,6 g on tyydyttynyttä. Rasva on pääosin peräisin täytteen palmu- tai kookosrasvasta. Vohvelit sisältävät vain vähän proteiinia, kuitua, vitamiineja tai kivennäisaineita.
Makroravinteiden jakauma
Perusravintotiedot
| Ravintoaine | Arvo | DV |
|---|---|---|
| Proteiini | 3.8g | 6.8% |
| Rasva | 23.2g | 33.1% |
| Hiilihydraatit | 70.6g | 23.5% |
| Yksinkertaiset sokerit | 24.71g | Arvio |
| Monimutkaiset hiilihydraatit | 44.29g | Arvio |
| Kuitu | 1.6g | 6.4% |
| Vesi | 2g | 0.1% |
| Kalorit | 502 | 22.3% |
Glykemiaindeksi
Katso koko GI-listaus napsauttamalla →
Rasvahappokoostumus
| Rasvahappo | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 11.9 | g | 59.5% |
| Monounsaturated | 7.7 | g | 30.8% |
| Polyunsaturated | 2.65 | g | 20.4% |
| Omega-3 | 0.795 | g | Arvio |
| Omega-6 | 1.855 | g | Arvio |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidantit
Antioksidantit (esim. C-vitamiini, E-vitamiini, seleeni, polyfenolit, karotenoidit) auttavat suojaamaan soluja oksidatiiviselta stressiltä ja tukevat terveyttä. Niitä on hedelmissä, vihanneksissa, pähkinöissä ja joissakin eläinperäisissä tuotteissa.
Yhdisteet, joilla on antioksidanttinen vaikutus. C- ja E-vitamiini sekä seleeni sisältyvät, kun niitä on tuotteessa.
| Yhdiste | Määrä | Yksikkö |
|---|---|---|
| E-vitamiini | 2.5 | mg |
| Seleeni | 3.7 | mcg |
Vitamiinit
| Vitamiini | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.037 | mg | 3.1% |
| vitamin B2 | 0.041 | mg | 3.2% |
| vitamin B3 | 0.9 | mg | 5.6% |
| vitamin B6 | 0.043 | mg | 2.5% |
| vitamin B9 | 10 | mcg | 2.5% |
| vitamin E | 2.5 | mg | 16.7% |
| vitamin K | 2.1 | mcg | 1.8% |
Kivennäisaineet
| Kivennäisaine | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 27 | mg | 2.7% |
| iron | 0.59 | mg | 3.3% |
| magnesium | 16 | mg | 4.0% |
| phosphorus | 72 | mg | 10.3% |
| potassium | 117 | mg | 4.5% |
| sodium | 103 | mg | 4.5% |
| zinc | 0.43 | mg | 3.9% |
| copper | 0.066 | mg | 7.3% |
| manganese | 0.421 | mg | 18.3% |
| selenium | 3.7 | mcg | 6.7% |
Välttämättömät aminohapot
| Aminohappo | Määrä | Yksikkö | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidiini | 82 | mg | 11.7% | 76% |
| Isoleusiini | 136 | mg | 9.7% | 67% |
| Leusiini | 259 | mg | 9.5% | 63% |
| Lysiini limiting | 105 | mg | 5.0% | 32% |
| Metioniini | 138 | mg | 13.1% | 88% |
| Fenyylialaniini | 313 | mg | 17.9% | 113% |
| Treoniini | 114 | mg | 10.9% | 67% |
| Tryptofaani | 49 | mg | 17.5% | 109% |
| Valiini | 169 | mg | 9.3% | 62% |
Vertaa muihin tuotteisiin
Arvot per 100 g
Lisää tuotteita yllä nähdäksesi rinnakkaisvertailun.
Samankaltaiset tuotteet
Lähimmät makroravinneprofiilin mukaan