Suklaamaito
Kohtalainen ravintoarvo
Vähärasvainen (2 %) suklaanmakuinen maito, makeutettu, arvot 100 ml:aa kohden.
Kaakaomaito on kaakaolla maustettua ja sokerilla makeutettua lehmänmaitoa, jota myydään kylmänä tölkeissä ja pulloissa. 250 ml:n lasillisessa on noin 200 kcal, 8 g proteiinia, 5 g rasvaa ja 25 g sokeria, josta suunnilleen puolet on lisättyä ja puolet luontaista laktoosia. Se antaa noin 285 mg kalsiumia ja sisältää runsaasti riboflaviinia sekä merkittävästi B12-vitamiinia ja fosforia. Monet merkit lisäävät myös A- ja D-vitamiinia; näissä arvoissa niitä ei ole otettu huomioon.
Makroravinteiden jakauma
Perusravintotiedot
| Ravintoaine | Arvo | DV |
|---|---|---|
| Proteiini | 3.1g | 5.5% |
| Rasva | 2g | 2.9% |
| Hiilihydraatit | 12.7g | 4.2% |
| Yksinkertaiset sokerit | 4.44g | Arvio |
| Monimutkaiset hiilihydraatit | 7.55g | Arvio |
| Kuitu | 0.7g | 2.8% |
| Vesi | 86g | 3.5% |
| Kalorit | 80 | 3.6% |
Glykemiaindeksi
Katso koko GI-listaus napsauttamalla →
Rasvahappokoostumus
| Rasvahappo | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.24 | g | 6.2% |
| Monounsaturated | 0.48 | g | 1.9% |
| Polyunsaturated | 0.09 | g | 0.7% |
| Omega-3 | 0.027 | g | Arvio |
| Omega-6 | 0.063 | g | Arvio |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidantit
Antioksidantit (esim. C-vitamiini, E-vitamiini, seleeni, polyfenolit, karotenoidit) auttavat suojaamaan soluja oksidatiiviselta stressiltä ja tukevat terveyttä. Niitä on hedelmissä, vihanneksissa, pähkinöissä ja joissakin eläinperäisissä tuotteissa.
Yhdisteet, joilla on antioksidanttinen vaikutus. C- ja E-vitamiini sekä seleeni sisältyvät, kun niitä on tuotteessa.
| Yhdiste | Määrä | Yksikkö |
|---|---|---|
| E-vitamiini | 0.04 | mg |
| Seleeni | 3.6 | mcg |
Vitamiinit
| Vitamiini | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 28 | mcg | 3.1% |
| vitamin B1 | 0.047 | mg | 3.9% |
| vitamin B2 | 0.192 | mg | 14.8% |
| vitamin B3 | 0.17 | mg | 1.1% |
| vitamin B6 | 0.025 | mg | 1.5% |
| vitamin B9 | 2 | mcg | 0.5% |
| vitamin B12 | 0.35 | mcg | 14.6% |
| vitamin D | 0.1 (4 IU) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.04 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
Kivennäisaineet
| Kivennäisaine | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 114 | mg | 11.4% |
| iron | 0.25 | mg | 1.4% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 107 | mg | 15.3% |
| potassium | 177 | mg | 6.8% |
| sodium | 69 | mg | 3.0% |
| zinc | 0.41 | mg | 3.7% |
| copper | 0.079 | mg | 8.8% |
| manganese | 0.065 | mg | 2.8% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
Välttämättömät aminohapot
| Aminohappo | Määrä | Yksikkö | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidiini | 95 | mg | 13.6% | 182% |
| Isoleusiini | 163 | mg | 11.6% | 167% |
| Leusiini | 297 | mg | 10.9% | 149% |
| Lysiini | 263 | mg | 12.5% | 168% |
| Metioniini | 101 | mg | 9.6% | 135% |
| Fenyylialaniini | 321 | mg | 18.3% | 240% |
| Treoniini | 134 | mg | 12.8% | 164% |
| Tryptofaani | 40 | mg | 14.3% | 186% |
| Valiini | 206 | mg | 11.3% | 158% |
Vertaa muihin tuotteisiin
Arvot per 100 g
Lisää tuotteita yllä nähdäksesi rinnakkaisvertailun.
Samankaltaiset tuotteet
Lähimmät makroravinneprofiilin mukaan