BBQ-kastike
Vähäinen ravintohyöty
Makea tomaattipohjainen barbecuekastike, arvot 100 ml:aa kohden.
Grillikastike on paksu, makea kastike, joka valmistetaan tomaatista, sokerista tai melassista, etikasta ja mausteista. Sitä sivellään grillatun lihan ja ribsien pinnalle tai käytetään dippinä. 30 ml:n annoksessa, eli noin kahdessa ruokalusikallisessa, on noin 59 kcal ja 14 g hiilihydraattia, josta noin 11,5 g on sokeria, sekä noin 355 mg natriumia. Suurin osa sen kaloreista tulee lisätystä sokerista, ja eri merkit eroavat toisistaan paljon sekä sokerin että suolan määrässä.
Makroravinteiden jakauma
Perusravintotiedot
| Ravintoaine | Arvo | DV |
|---|---|---|
| Proteiini | 0.9g | 1.6% |
| Rasva | 0.7g | 1.0% |
| Hiilihydraatit | 46.9g | 15.6% |
| Yksinkertaiset sokerit | 16.41g | Arvio |
| Monimutkaiset hiilihydraatit | 29.48g | Arvio |
| Kuitu | 1g | 4.0% |
| Vesi | 63g | 2.5% |
| Kalorit | 198 | 8.8% |
Glykemiaindeksi
Katso koko GI-listaus napsauttamalla →
Rasvahappokoostumus
| Rasvahappo | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.05 | g | 0.3% |
| Monounsaturated | 0.09 | g | 0.4% |
| Polyunsaturated | 0.12 | g | 0.9% |
| Omega-3 | 0.036 | g | Arvio |
| Omega-6 | 0.084 | g | Arvio |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidantit
Antioksidantit (esim. C-vitamiini, E-vitamiini, seleeni, polyfenolit, karotenoidit) auttavat suojaamaan soluja oksidatiiviselta stressiltä ja tukevat terveyttä. Niitä on hedelmissä, vihanneksissa, pähkinöissä ja joissakin eläinperäisissä tuotteissa.
Yhdisteet, joilla on antioksidanttinen vaikutus. C- ja E-vitamiini sekä seleeni sisältyvät, kun niitä on tuotteessa.
| Yhdiste | Määrä | Yksikkö |
|---|---|---|
| C-vitamiini | 0.7 | mg |
| E-vitamiini | 0.92 | mg |
| Seleeni | 1.5 | mcg |
Vitamiinit
| Vitamiini | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 13 | mcg | 1.4% |
| vitamin B1 | 0.026 | mg | 2.2% |
| vitamin B2 | 0.064 | mg | 4.9% |
| vitamin B3 | 0.69 | mg | 4.3% |
| vitamin B6 | 0.086 | mg | 5.1% |
| vitamin B9 | 2 | mcg | 0.5% |
| vitamin C | 0.7 | mg | 0.8% |
| vitamin E | 0.92 | mg | 6.1% |
| vitamin K | 2.1 | mcg | 1.8% |
Kivennäisaineet
| Kivennäisaine | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 38 | mg | 3.8% |
| iron | 0.74 | mg | 4.1% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 23 | mg | 3.3% |
| potassium | 267 | mg | 10.3% |
| sodium | 1181 | mg | 51.3% |
| zinc | 0.2 | mg | 1.8% |
| copper | 0.083 | mg | 9.2% |
| manganese | 0.145 | mg | 6.3% |
| selenium | 1.5 | mcg | 2.7% |
Välttämättömät aminohapot
| Aminohappo | Määrä | Yksikkö | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidiini | 16 | mg | 2.3% | 83% |
| Isoleusiini | 20 | mg | 1.4% | 56% |
| Leusiini limiting | 27 | mg | 1.0% | 37% |
| Lysiini | 29 | mg | 1.4% | 50% |
| Metioniini | 17 | mg | 1.6% | 62% |
| Fenyylialaniini | 42 | mg | 2.4% | 85% |
| Treoniini | 29 | mg | 2.8% | 97% |
| Tryptofaani | 7 | mg | 2.5% | 88% |
| Valiini | 20 | mg | 1.1% | 42% |
Vertaa muihin tuotteisiin
Arvot per 100 g
Lisää tuotteita yllä nähdäksesi rinnakkaisvertailun.
Samankaltaiset tuotteet
Lähimmät makroravinneprofiilin mukaan