Pikanuudelit
Vähäinen ravintohyöty
Paistettu ramen-tyyppinen pikanuudelilevy myyntimuodossa, maustepussi mukaan lukien.
Pikanuudelit ovat esikypsennettyjä, friteerattuja vehnänuudeleita, joita myydään lohkoina maustepussin kanssa ja jotka valmistetaan kiehuvalla vedellä. Yhdessä 85 g:n lohkossa mausteineen on noin 375 kcal, 15 g rasvaa (7 g tyydyttynyttä, enimmäkseen friteerausöljystä) ja noin 1 580 mg natriumia, mikä on yli kaksi kolmasosaa 2 300 mg:n päivittäisestä saantiarvosta, ja suurin osa siitä on mausteessa. Puolen maustepussin käyttäminen vähentää natriumia huomattavasti. Arvot koskevat kuivaa tuotetta; valmistus lisää vain vettä.
Makroravinteiden jakauma
Perusravintotiedot
| Ravintoaine | Arvo | DV |
|---|---|---|
| Proteiini | 10.2g | 18.2% |
| Rasva | 17.6g | 25.1% |
| Hiilihydraatit | 60.3g | 20.1% |
| Yksinkertaiset sokerit | 21.1g | Arvio |
| Monimutkaiset hiilihydraatit | 36.3g | Arvio |
| Kuitu | 2.9g | 11.6% |
| Vesi | 7g | 0.3% |
| Kalorit | 440 | 19.6% |
Glykemiaindeksi
Katso koko GI-listaus napsauttamalla →
Rasvahappokoostumus
| Rasvahappo | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 8.12 | g | 40.6% |
| Monounsaturated | 6.16 | g | 24.6% |
| Polyunsaturated | 2.2 | g | 16.9% |
| Omega-3 | 0.66 | g | Arvio |
| Omega-6 | 1.54 | g | Arvio |
| Trans | 0.07 | g | 3.5% |
Antioksidantit
Antioksidantit (esim. C-vitamiini, E-vitamiini, seleeni, polyfenolit, karotenoidit) auttavat suojaamaan soluja oksidatiiviselta stressiltä ja tukevat terveyttä. Niitä on hedelmissä, vihanneksissa, pähkinöissä ja joissakin eläinperäisissä tuotteissa.
Yhdisteet, joilla on antioksidanttinen vaikutus. C- ja E-vitamiini sekä seleeni sisältyvät, kun niitä on tuotteessa.
| Yhdiste | Määrä | Yksikkö |
|---|---|---|
| C-vitamiini | 0.3 | mg |
| E-vitamiini | 2.44 | mg |
| Seleeni | 23.1 | mcg |
Vitamiinit
| Vitamiini | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 1 | mcg | 0.1% |
| vitamin B1 | 0.095 | mg | 7.9% |
| vitamin B2 | 0.032 | mg | 2.5% |
| vitamin B3 | 0.99 | mg | 6.2% |
| vitamin B6 | 0.038 | mg | 2.2% |
| vitamin B9 | 21 | mcg | 5.3% |
| vitamin B12 | 0.25 | mcg | 10.4% |
| vitamin C | 0.3 | mg | 0.3% |
| vitamin E | 2.44 | mg | 16.3% |
| vitamin K | 8.9 | mcg | 7.4% |
Kivennäisaineet
| Kivennäisaine | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 21 | mg | 2.1% |
| iron | 0.92 | mg | 5.1% |
| magnesium | 25 | mg | 6.3% |
| phosphorus | 115 | mg | 16.4% |
| potassium | 181 | mg | 7.0% |
| sodium | 1855 | mg | 80.7% |
| zinc | 0.6 | mg | 5.5% |
| copper | 0.126 | mg | 14.0% |
| manganese | 0.63 | mg | 27.4% |
| selenium | 23.1 | mcg | 42.0% |
Välttämättömät aminohapot
| Aminohappo | Määrä | Yksikkö | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidiini | 226 | mg | 32.3% | 80% |
| Isoleusiini | 351 | mg | 25.1% | 67% |
| Leusiini | 699 | mg | 25.6% | 65% |
| Lysiini limiting | 224 | mg | 10.7% | 27% |
| Metioniini | 396 | mg | 37.7% | 98% |
| Fenyylialaniini | 819 | mg | 46.8% | 114% |
| Treoniini | 277 | mg | 26.4% | 63% |
| Tryptofaani | 125 | mg | 44.6% | 108% |
| Valiini | 409 | mg | 22.5% | 58% |
Vertaa muihin tuotteisiin
Arvot per 100 g
Lisää tuotteita yllä nähdäksesi rinnakkaisvertailun.
Samankaltaiset tuotteet
Lähimmät makroravinneprofiilin mukaan