Vähäinen ravintohyöty
Paksu vaniljapirtelö, joka on valmistettu maidosta ja jäätelöstä, arvot 100 ml kohti.
Vaniljapirtelö on maitoa, joka on sekoitettu vaniljajäätelön tai pehmisjäätelön ja sokerin kanssa. Se tarjoillaan kylmänä, usein pikaruokaravintoloissa ja kahviloissa. 300 ml:n mukillisessa on noin 350 kcal, 12 g proteiinia ja 9,5 g rasvaa, josta 6 g on tyydyttynyttä, sekä noin 55 g sokeria, josta osa on laktoosia; se antaa noin 455 mg kalsiumia ja sisältää runsaasti riboflaviinia, B12-vitamiinia ja fosforia. Pikaruokaravintoloiden pirtelöt ovat usein täyteläisempiä, noin 150 kcal 100 ml:ssa, ja isoihin mukeihin mahtuu 500 ml tai enemmän.
| Ravintoaine | Arvo | DV |
|---|---|---|
| Proteiini | 4g | 7.1% |
| Rasva | 3.2g | 4.6% |
| Hiilihydraatit | 18.5g | 6.2% |
| Yksinkertaiset sokerit | 6.47g | Arvio |
| Monimutkaiset hiilihydraatit | 12.03g | Arvio |
| Kuitu | 0g | 0.0% |
| Vesi | 77g | 3.1% |
| Kalorit | 116 | 5.2% |
Katso koko GI-listaus napsauttamalla →
| Rasvahappo | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.96 | g | 9.8% |
| Monounsaturated | 0.91 | g | 3.6% |
| Polyunsaturated | 0.12 | g | 0.9% |
| Omega-3 | 0.036 | g | Arvio |
| Omega-6 | 0.084 | g | Arvio |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidantit (esim. C-vitamiini, E-vitamiini, seleeni, polyfenolit, karotenoidit) auttavat suojaamaan soluja oksidatiiviselta stressiltä ja tukevat terveyttä. Niitä on hedelmissä, vihanneksissa, pähkinöissä ja joissakin eläinperäisissä tuotteissa.
Yhdisteet, joilla on antioksidanttinen vaikutus. C- ja E-vitamiini sekä seleeni sisältyvät, kun niitä on tuotteessa.
| Yhdiste | Määrä | Yksikkö |
|---|---|---|
| E-vitamiini | 0.05 | mg |
| Seleeni | 2.4 | mcg |
| Vitamiini | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 26 | mcg | 2.9% |
| vitamin B1 | 0.031 | mg | 2.6% |
| vitamin B2 | 0.203 | mg | 15.6% |
| vitamin B3 | 0.15 | mg | 0.9% |
| vitamin B6 | 0.044 | mg | 2.6% |
| vitamin B9 | 7 | mcg | 1.8% |
| vitamin B12 | 0.54 | mcg | 22.5% |
| vitamin D | 0.1 (4 IU) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.05 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
| Kivennäisaine | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 152 | mg | 15.2% |
| iron | 0.1 | mg | 0.6% |
| magnesium | 12 | mg | 3.0% |
| phosphorus | 120 | mg | 17.1% |
| potassium | 190 | mg | 7.3% |
| sodium | 99 | mg | 4.3% |
| zinc | 0.41 | mg | 3.7% |
| copper | 0.053 | mg | 5.9% |
| manganese | 0.015 | mg | 0.7% |
| selenium | 2.4 | mcg | 4.4% |
| Aminohappo | Määrä | Yksikkö | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidiini | 109 | mg | 15.6% | 162% |
| Isoleusiini | 243 | mg | 17.4% | 192% |
| Leusiini | 393 | mg | 14.4% | 153% |
| Lysiini | 318 | mg | 15.1% | 157% |
| Metioniini | 138 | mg | 13.1% | 142% |
| Fenyylialaniini | 387 | mg | 22.1% | 224% |
| Treoniini | 181 | mg | 17.2% | 172% |
| Tryptofaani | 56 | mg | 20.0% | 202% |
| Valiini | 268 | mg | 14.7% | 159% |
Arvot per 100 g
Lisää tuotteita yllä nähdäksesi rinnakkaisvertailun.
Lähimmät makroravinneprofiilin mukaan