Salsa
Hyvä ravintoprofiili
Käyttövalmis purkitettu tomaattisalsa, arvot myyntimuodossa.
Rouhea kastike, jossa on tomaattia, sipulia, chilipaprikaa, etikkaa ja mausteita; sitä myydään purkeissa ja syödään tortillasipsien, tacojen, kananmunien tai grillatun lihan kanssa. 30 g:n annoksessa (2 ruokalusikallista) on alle 10 kcal ja lähes ei lainkaan rasvaa, mutta noin 215 mg natriumia. Se on yksi vähäkalorisimmista dipeistä; kun sitä syö paljon, kertyvä tekijä on natrium, ei energia.
Makroravinteiden jakauma
Perusravintotiedot
| Ravintoaine | Arvo | DV |
|---|---|---|
| Proteiini | 1.5g | 2.7% |
| Rasva | 0.2g | 0.3% |
| Hiilihydraatit | 6.6g | 2.2% |
| Yksinkertaiset sokerit | 2.31g | Arvio |
| Monimutkaiset hiilihydraatit | 2.39g | Arvio |
| Kuitu | 1.9g | 7.6% |
| Vesi | 89g | 3.6% |
| Kalorit | 29 | 1.3% |
Glykemiaindeksi
Katso koko GI-listaus napsauttamalla →
Rasvahappokoostumus
| Rasvahappo | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.02 | g | 0.1% |
| Monounsaturated | 0.02 | g | 0.1% |
| Polyunsaturated | 0.08 | g | 0.6% |
| Omega-3 | 0.024 | g | Arvio |
| Omega-6 | 0.056 | g | Arvio |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidantit
Antioksidantit (esim. C-vitamiini, E-vitamiini, seleeni, polyfenolit, karotenoidit) auttavat suojaamaan soluja oksidatiiviselta stressiltä ja tukevat terveyttä. Niitä on hedelmissä, vihanneksissa, pähkinöissä ja joissakin eläinperäisissä tuotteissa.
Yhdisteet, joilla on antioksidanttinen vaikutus. C- ja E-vitamiini sekä seleeni sisältyvät, kun niitä on tuotteessa.
| Yhdiste | Määrä | Yksikkö |
|---|---|---|
| C-vitamiini | 1.9 | mg |
| E-vitamiini | 1.28 | mg |
| Seleeni | 0.9 | mcg |
Vitamiinit
| Vitamiini | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 23 | mcg | 2.6% |
| vitamin B1 | 0.033 | mg | 2.8% |
| vitamin B2 | 0.032 | mg | 2.5% |
| vitamin B3 | 1.09 | mg | 6.8% |
| vitamin B6 | 0.172 | mg | 10.1% |
| vitamin B9 | 4 | mcg | 1.0% |
| vitamin C | 1.9 | mg | 2.1% |
| vitamin E | 1.28 | mg | 8.5% |
| vitamin K | 4.3 | mcg | 3.6% |
Kivennäisaineet
| Kivennäisaine | Määrä | Yksikkö | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 30 | mg | 3.0% |
| iron | 0.42 | mg | 2.3% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 33 | mg | 4.7% |
| potassium | 275 | mg | 10.6% |
| sodium | 711 | mg | 30.9% |
| zinc | 0.18 | mg | 1.6% |
| copper | 0.066 | mg | 7.3% |
| manganese | 0.112 | mg | 4.9% |
| selenium | 0.9 | mcg | 1.6% |
Välttämättömät aminohapot
| Aminohappo | Määrä | Yksikkö | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidiini | 25 | mg | 3.6% | 78% |
| Isoleusiini | 32 | mg | 2.3% | 53% |
| Leusiini limiting | 43 | mg | 1.6% | 35% |
| Lysiini | 47 | mg | 2.2% | 49% |
| Metioniini | 27 | mg | 2.6% | 59% |
| Fenyylialaniini | 68 | mg | 3.9% | 83% |
| Treoniini | 47 | mg | 4.5% | 94% |
| Tryptofaani | 11 | mg | 3.9% | 83% |
| Valiini | 32 | mg | 1.8% | 40% |
Vertaa muihin tuotteisiin
Arvot per 100 g
Lisää tuotteita yllä nähdäksesi rinnakkaisvertailun.
Samankaltaiset tuotteet
Lähimmät makroravinneprofiilin mukaan