マシンデータベース

速度と傾斜を調整できる電動ランニングベルト。ウォーキング、ジョギング、インターバルランに定番のマシンです。

可動式ハンドルを備えたエリプティカルマシン。膝に優しい低衝撃の全身有酸素運動が行えます。

抵抗を調整できる、定常的な有酸素運動やウォームアップ向けの定番エアロバイク。

リクライニングシートと背もたれを備えたエアロバイク。快適な低衝撃の有酸素運動が行えます。

重量のあるフライホイールを備えた屋内サイクリングバイク。高強度のスプリントやヒルクライムのインターバル向けに設計されています。

ローイングを再現する全身有酸素マシン。一回のストロークで脚・背中・腕を鍛えます。

臀部と大腿四頭筋を強く使う、下半身の激しい有酸素運動を行う回転式階段。

ハンドルも動くファンバイクで、負荷はこぐ力に応じて増す。短時間の過酷なインターバルトレーニング向け。

クロスカントリースキーのダブルポール動作を再現する立位マシンで、上半身のコンディショニングに使う。

腕と脚を交互に動かし、垂直方向のクライミングを再現するマシン。関節への負担が少なく全身を鍛える有酸素運動。

モーターを使わない湾曲ベルトのトレッドミルで、自分の走りでベルトを動かす。スプリントインターバルやランニングフォームの練習に人気。

軌道が固定されたシーテッドプレスマシン。バーベルベンチプレスの初心者向けの代替種目です。

固定された軌道で腕を閉じ、胸を集中的に鍛えるバタフライマシン。

安定した軌道で三角筋を鍛えるシーテッドオーバーヘッドプレスマシン。

垂直方向のプルを行うオーバーヘッドバー付きケーブルステーション。広背筋と背中上部を鍛えます。

胸をサポートして厳密に中背部を鍛える水平方向のプルマシン。

ベンチとフットプレート付きのローケーブルステーション。座って行う水平方向のロウで、ハンドルを自由に選べます。

懸垂とディップスを補助するカウンターウェイトのプラットフォーム。自分のレベルに合わせて負荷を調整できます。

上腕を固定して反動を使わず上腕二頭筋を集中的に鍛えるプリーチャー式マシン。

肘の伸展に負荷をかけ、厳密なフォームで上腕三頭筋を集中的に鍛えるマシン。

背中をサポートして高重量の下半身トレーニングを行うシーテッドスレッドプレス。

傾斜したソリで行うスクワットマシン。脊柱をサポートしながら大腿四頭筋を重点的に鍛えます。

負荷に抵抗しながら膝を伸展させて大腿四頭筋を集中的に鍛えるシーテッドマシン。

かかとを臀部に向かって引き寄せてハムストリングスを集中的に鍛えるシーテッドまたは寝て使うマシン。

脚を外側に開いて臀部外側と股関節の安定筋を強化するシーテッドマシン。

脚を閉じて内ももの筋肉を鍛えるシーテッドマシン。

負荷に抵抗しながら股関節を伸展させ、臀部を集中的に鍛えるキックバックマシン。

足首の伸展に負荷をかけてふくらはぎを鍛えるマシン。

クランチの動作に段階的な負荷を加えるシーテッドマシン。

腹斜筋と体幹の回旋コントロールを強化するシーテッドローテーションマシン。

腰部・臀部・ハムストリングスを強化するハイパーエクステンション用の45度ベンチ。

垂直レールに固定されセーフティキャッチを備えたバーベル。補助者なしでスクワットやプレスができます。

フライ、プッシュダウン、ロウなど数十種類のケーブル種目に使える2つの調整式プーリー。

プレートロード式のラットプルダウンで、引く動作に合わせてハンドルが左右に開き、広背筋本来の軌道をたどる。左右の腕を独立して鍛えられる。

プレートロード式のプレスマシンで、動作の頂点でハンドルが内側に閉じる。胸の収縮動作に合わせた軌道。

上部胸筋を狙って斜め軌道で押すマシンプレス。補助者なしで使える。

胸を支えるパッド付きのプレートロード式ロウマシンで、左右の腕を独立して動かせる。ハイアングルとローアングルの両方に対応。

バーの片端を固定し、胸当てパッドを使うロウイングマシン。高重量で背中の厚みを鍛えられる。

座位で腕を頭上へ弧を描くように動かすマシンで、上腕二頭筋を使わずに広背筋を単独で鍛える。

ペックデックを逆向きに使い、腕を後方へ開く動作を行う。リアデルトを単独で鍛える最も簡単な方法。

腕パッド付きの座位マシンで、反動を使わずに肩の外転動作へ負荷をかける。

サイドハンドル付きのマシンで、まっすぐ垂直に上げるシュラッグ動作で僧帽筋に負荷をかける。

膝パッド付きのマシンで、膝を曲げた状態でふくらはぎに負荷をかけ、ヒラメ筋を重点的に鍛える。

肩パッド付きのマシンで、膝を伸ばした状態のカーフレイズを行い、主に腓腹筋を鍛える。

ヒップスラスト専用マシンで、パッド付きのベルトまたはバーを使う。セッティングの手間なく臀筋に強い負荷をかけられる。

腰に巻いたベルトから負荷を吊り下げるスクワットマシン。脊柱に荷重がかからない。

弧を描く軌道で負荷を足の真上に保つスクワットマシン。大腿四頭筋への刺激が非常に強い。

スレッドが垂直に動き、背中をパッドに密着させて行うレッグプレス。深い可動域でトレーニングできる。

座位で膝の屈曲動作を行うマシンで、股関節を屈曲させた（ハムストリングスが伸びた）姿勢でハムストリングスを鍛える。

うつ伏せで行うマシンで、股関節をパッドで固定し、ハムストリングスを単独で鍛える。

足首を固定するローラー付きのGHDベンチ。グルートハムレイズ、バックエクステンション、負荷をかけた体幹トレーニングに使う。

脚を振り子のように動かすベンチで、臀筋に負荷をかけながら腰椎への圧迫を減らす。

角度のついたパッドで上腕を固定し、バーでもダンベルでも厳格な上腕二頭筋種目に変える台。

前腕パッドと背もたれを備えた縦型フレームで、握力を消耗せずにぶら下がって行う体幹トレーニングができる。

自重ディップス用の平行棒。上腕三頭筋を狙う姿勢と大胸筋を狙う姿勢のどちらにも対応する。

左右独立して高さを調整できる2つのプーリーを備え、省スペースで大半のケーブル種目をこなせる。

床に固定するスリーブにバーベルの片端を差し込み、角度をつけたプレスやロウを行う器具。

通常1〜40kg超まで揃うダンベルラック。プレス、ロウ、カール、レイズに使える最も汎用性の高い道具です。

定番のプレスやロウを行うための、バーベルとプレートを備えたフラット＆インクラインベンチ。

スクワット、デッドリフト、ヒップスラストなど高重量のバーベル種目のための調整式セーフティ付きラック。

バリスティックトレーニングやファンクショナルトレーニング用の鋳鉄製ケトルベル。

ジグザグ形状のバーで、角度のついたグリップが手首への負担を減らす。カールやトライセプスエクステンションの定番バー。

背もたれの角度を調整できるベンチ。フラット、インクライン、デクラインでのダンベル種目に対応する。

六角形のバーの中に立ち、平行なハンドルを握って行う。腰に優しく高重量を引ける。

バンパープレートを使う木製プラットフォームで、バーベルを落として終える爆発的なリフトに使う。

自重のプルやハンギングの体幹運動を行う固定式オーバーヘッドバー。

爆発的なジャンプやステップアップに使える頑丈なボックス。

高強度のウェーブやスラムを行うため床に固定された重いロープ。

自重トレーニング、体幹運動、ストレッチ、可動性向上のためのマットを敷いたフリースペース。

プレートを積んで床の上を押したり引いたりするスレッド。伸張性負荷がほとんどないコンディショニング種目。

頭上に固定する調整可能なストラップで、体の角度によって負荷が変わるため、レベルを問わず使える。

重量のあるボールで、スロー、スラム、体幹の回旋種目に使う。

ハンドル付きの小さな車輪でロールアウトを行う器具。体幹の抗伸展種目としては屈指のきつさを誇る。

伸縮性のあるバンドで、ウォームアップ、臀筋の活性化、可変抵抗を使った補助種目に使う。

空気で膨らませるボールで、体幹とバランスのトレーニングを不安定な面の上で行う種目に変える。

密度の高いローラーで、トレーニング前後のセルフ筋膜リリースや可動域改善に使う。

吊り下げ式のヘビーバッグで、打撃のラウンドを行う。コンディショニング、コーディネーション、パワー出力の向上に使う。

吊り下げ式のつり輪で、自重のプル系・プッシュ系種目を関節への負担が少ない自由な軌道で行える。