Tバーロー

筋力

バーの片端を床に固定して行うロー。高重量で背中の中部に厚みをつける。

Tバーロー

対象の筋肉群

背中

広背筋

菱形筋

僧帽筋

脊柱起立筋

腕

上腕二頭筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面