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Tバーロー
Tバーロー
筋力
バーの片端を床に固定して行うロー。高重量で背中の中部に厚みをつける。
対象の筋肉群
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背中
広背筋
広背筋
菱形筋
菱形筋
僧帽筋
僧帽筋
脊柱起立筋
脊柱起立筋
腕
上腕二頭筋
上腕二頭筋
筋肉ダイアグラム
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