シーテッドダンベルカール

筋力

座って行うダンベルカール。安定した姿勢で反動を排除する。

シーテッドダンベルカール

対象の筋肉群

腕

上腕二頭筋

上腕筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面