スキーエルゴ

有酸素

クロスカントリースキーのダブルポールモーションを模したマシン。上半身主導のコンディショニング種目。

スキーエルゴ

対象の筋肉群

その他

有酸素運動

背中

広背筋

腕

上腕三頭筋

体幹

腹直筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面