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筋力

荷重をかけたソリを床の上で押す種目。伸張性負荷なしで脚の推進力とコンディショニングを鍛える。

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対象の筋肉群

脚

大腿四頭筋

臀筋

腓腹筋

その他

有酸素運動

筋肉ダイアグラム

前面
背面