Healthboard
追加
健康
食事
トレーニング
ライブラリ
G
ライブラリ
/
エクササイズ
/
アシステッドプルアップ
アシステッドプルアップ
筋力
カウンターウェイトのプラットフォームを備えたマシンで行う懸垂。補助なしの懸垂に進む前に、動作全体を練習できます。
対象の筋肉群
?
背中
広背筋
広背筋
菱形筋
菱形筋
腕
上腕二頭筋
上腕二頭筋
筋肉ダイアグラム
前面
背面
追加
健康
食事
トレーニング
ライブラリ