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マシンプルオーバー
マシンプルオーバー
筋力
座って行うマシンプルオーバー。可動域の上部から負荷がかかり、広背筋を集中的に鍛える。
対象の筋肉群
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背中
広背筋
広背筋
大円筋
大円筋
胸
大胸筋
大胸筋
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