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インクラインダンベルカール
インクラインダンベルカール
筋力
インクラインベンチに座り、腕を体の後ろに垂らして行うダンベルカール。上腕二頭筋長頭をストレッチさせながら負荷をかける。
対象の筋肉群
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腕
上腕二頭筋
上腕二頭筋
上腕筋
上腕筋
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