バーベルロウ

筋力

広背筋と菱形筋を鍛える背中の複合種目。背中の厚みと姿勢の改善に欠かせません。

バーベルロウ

対象の筋肉群

背中

広背筋

菱形筋

僧帽筋

上腕二頭筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面