チェストプレスマシン

筋力

軌道が固定されたシーテッドマシンで胸を鍛えるプレス。プレス系の筋力を養う、ベンチプレスの安全な代替種目です。

チェストプレスマシン

対象の筋肉群

胸

大胸筋

肩

三角筋前部

腕

上腕三頭筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面