インクラインダンベルプレス

筋力

インクラインベンチでダンベルを使って行うプレス。大胸筋上部と三角筋前部を重点的に鍛える。

インクラインダンベルプレス

対象の筋肉群

胸

大胸筋

肩

三角筋前部

腕

上腕三頭筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面