マウンテンクライマー

有酸素

腹筋・肩・股関節屈筋を鍛えるダイナミックな体幹&有酸素種目。

マウンテンクライマー

対象の筋肉群

その他

有酸素運動

体幹

腹直筋

腹横筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面