Healthboard
追加
健康
食事
トレーニング
ライブラリ
G
ライブラリ
/
エクササイズ
/
EZバースカルクラッシャー
EZバースカルクラッシャー
筋力
EZバーを使い、仰向けで肘を曲げ伸ばししてバーを額に下ろすスカルクラッシャー。上腕三頭筋の筋量アップの定番種目。
対象の筋肉群
?
腕
上腕三頭筋
上腕三頭筋
肩
三角筋前部
三角筋前部
筋肉ダイアグラム
前面
背面
追加
健康
食事
トレーニング
ライブラリ