EZバースカルクラッシャー

筋力

EZバーを使い、仰向けで肘を曲げ伸ばししてバーを額に下ろすスカルクラッシャー。上腕三頭筋の筋量アップの定番種目。

EZバースカルクラッシャー

対象の筋肉群

腕

上腕三頭筋

肩

三角筋前部

筋肉ダイアグラム

前面
背面