ショルダープレスマシン

筋力

軌道が固定されたマシンで行うシーテッドオーバーヘッドプレス。安定を意識せずに肩の筋力を養えます。

ショルダープレスマシン

対象の筋肉群

三角筋

上腕三頭筋

背中

僧帽筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面