EZバースパイダーカール

筋力

インクラインベンチに胸を当て、腕を垂らして行うスパイダーカール。厳格なピーク収縮を追求する種目。

EZバースパイダーカール

対象の筋肉群

腕

上腕二頭筋

上腕筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面