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EZバースパイダーカール
EZバースパイダーカール
筋力
インクラインベンチに胸を当て、腕を垂らして行うスパイダーカール。厳格なピーク収縮を追求する種目。
対象の筋肉群
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腕
上腕二頭筋
上腕二頭筋
上腕筋
上腕筋
筋肉ダイアグラム
前面
背面
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