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バーベル&ベンチ
フリーウェイト
定番のプレスやロウを行うための、バーベルとプレートを備えたフラット&インクラインベンチ。
このマシンを使うエクササイズ
ベンチプレス
Pectoralis Major
Anterior Deltoid
Triceps Brachii
インクラインベンチプレス
Pectoralis Major
Pectoralis Minor
Anterior Deltoid
Triceps Brachii
バーベルロウ
Latissimus Dorsi
Rhomboids
Biceps Brachii
Trapezius
オーバーヘッドプレス
Deltoids
Triceps Brachii
Rectus Abdominis
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