インクラインベンチプレス

筋力

胸の上部と三角筋前部を重点的に鍛えるバリエーション。傾斜(30〜45°)をつけたベンチを使います。

インクラインベンチプレス

対象の筋肉群

大胸筋

小胸筋

三角筋前部

上腕三頭筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面