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インクラインベンチプレス
インクラインベンチプレス
筋力
胸の上部と三角筋前部を重点的に鍛えるバリエーション。傾斜(30〜45°)をつけたベンチを使います。
対象の筋肉群
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胸
大胸筋
大胸筋
小胸筋
小胸筋
肩
三角筋前部
三角筋前部
腕
上腕三頭筋
上腕三頭筋
筋肉ダイアグラム
前面
背面
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