オーバーヘッドプレス

筋力

三角筋と上腕三頭筋を鍛える肩の複合種目。プレスの筋力と肩の安定性を養います。

オーバーヘッドプレス

対象の筋肉群

三角筋

上腕三頭筋

体幹

腹直筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面