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オーバーヘッドプレス
オーバーヘッドプレス
筋力
三角筋と上腕三頭筋を鍛える肩の複合種目。プレスの筋力と肩の安定性を養います。
対象の筋肉群
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肩
三角筋
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腕
上腕三頭筋
上腕三頭筋
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腹直筋
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