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ベンチプレス
ベンチプレス
筋力
主に胸・肩・上腕三頭筋を鍛える複合種目。上半身の筋力トレーニングの基本となります。
対象の筋肉群
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胸
大胸筋
大胸筋
肩
三角筋前部
三角筋前部
腕
上腕三頭筋
上腕三頭筋
筋肉ダイアグラム
前面
背面
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