シングルアームケーブルロー

筋力

片腕で行うケーブルロー。可動域が広く、体幹の回旋も伴う。

シングルアームケーブルロー

対象の筋肉群

背中

広背筋

菱形筋

体幹

腹斜筋

腕

上腕二頭筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面