チェストサポートロー

筋力

インクラインベンチにうつ伏せになって行うロウ。動作から腰への負担を完全に取り除く。

チェストサポートロー

対象の筋肉群

背中

菱形筋

広背筋

僧帽筋

肩

三角筋後部

腕

上腕二頭筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面