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チェストサポートロー
チェストサポートロー
筋力
インクラインベンチにうつ伏せになって行うロウ。動作から腰への負担を完全に取り除く。
対象の筋肉群
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背中
菱形筋
菱形筋
広背筋
広背筋
僧帽筋
僧帽筋
肩
三角筋後部
三角筋後部
腕
上腕二頭筋
上腕二頭筋
筋肉ダイアグラム
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