EZバーフロントレイズ

筋力

EZバーを肩の高さまで上げるフロントレイズ。手首をニュートラルに保ちながら三角筋前部を単独で鍛える。

EZバーフロントレイズ

対象の筋肉群

肩

三角筋前部

胸

大胸筋

背中

僧帽筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面