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EZバーフロントレイズ
EZバーフロントレイズ
筋力
EZバーを肩の高さまで上げるフロントレイズ。手首をニュートラルに保ちながら三角筋前部を単独で鍛える。
対象の筋肉群
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肩
三角筋前部
三角筋前部
胸
大胸筋
大胸筋
背中
僧帽筋
僧帽筋
筋肉ダイアグラム
前面
背面
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