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アイソラテラルローロウ
アイソラテラルローロウ
筋力
プレートロード式マシンで左右独立して水平に引くアイソラテラルローロウ。胸当てで体を固定し、背中中部の厚みを作る。
対象の筋肉群
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背中
菱形筋
菱形筋
広背筋
広背筋
僧帽筋
僧帽筋
腕
上腕二頭筋
上腕二頭筋
筋肉ダイアグラム
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