ペックデックフライ

筋力

固定された軌道で胸を集中的に鍛えるマシンフライ。胸の活性化とコントロールされたストレッチに最適です。

ペックデックフライ

対象の筋肉群

胸

大胸筋

肩

三角筋前部

筋肉ダイアグラム

前面
背面