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バランスボール
ファンクショナル
空気で膨らませるボールで、体幹とバランスのトレーニングを不安定な面の上で行う種目に変える。
このマシンを使うエクササイズ
クランチ
Rectus Abdominis
プランク
Rectus Abdominis
Transverse Abdominis
Erector Spinae
デッドバグ
Transverse Abdominis
Rectus Abdominis
Obliques
Iliopsoas
ホローホールド
Rectus Abdominis
Transverse Abdominis
Iliopsoas
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