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リバースハイパーエクステンションマシン
マシン
脚を振り子のように動かすベンチで、臀筋に負荷をかけながら腰椎への圧迫を減らす。
このマシンを使うエクササイズ
リバースハイパーエクステンション
Gluteus Maximus
Hamstrings
Erector Spinae
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