EZバーカール

筋力

EZバーで行うスタンディングカール。角度のあるグリップが手首の負担を減らしつつ二頭筋をしっかり鍛える。

EZバーカール

対象の筋肉群

腕

上腕二頭筋

上腕筋

腕橈骨筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面