EZバーオーバーヘッドプレス

筋力

EZバーを使ったスタンディングオーバーヘッドプレス。角度のついたグリップは、ストレートバーより手首への負担が少ない。

EZバーオーバーヘッドプレス

対象の筋肉群

肩

三角筋

腕

上腕三頭筋

背中

僧帽筋

体幹

腹直筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面