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EZバーオーバーヘッドプレス
EZバーオーバーヘッドプレス
筋力
EZバーを使ったスタンディングオーバーヘッドプレス。角度のついたグリップは、ストレートバーより手首への負担が少ない。
対象の筋肉群
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肩
三角筋
三角筋
腕
上腕三頭筋
上腕三頭筋
背中
僧帽筋
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体幹
腹直筋
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筋肉ダイアグラム
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背面
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