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トラップバーデッドリフト
トラップバーデッドリフト
筋力
六角形のバーとニュートラルグリップで行うデッドリフト。腰への負担を抑えつつ高重量を扱える。
対象の筋肉群
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脚
臀筋
臀筋
大腿四頭筋
大腿四頭筋
ハムストリングス
ハムストリングス
背中
脊柱起立筋
脊柱起立筋
僧帽筋
僧帽筋
筋肉ダイアグラム
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