レッグプレス

筋力

脊柱への負担を抑えて大腿四頭筋・臀部・ハムストリングスを鍛えるマシン種目。

レッグプレス

対象の筋肉群

大腿四頭筋

臀筋

ハムストリングス

筋肉ダイアグラム

前面
背面