ケーブルフライ

筋力

ケーブルで行うフライ。可動域全体を通して胸に一定の張力をかけ続ける。

ケーブルフライ

対象の筋肉群

胸

大胸筋

肩

三角筋前部

筋肉ダイアグラム

前面
背面