ストレートアームプルダウン

筋力

腕を伸ばしたまま行うケーブルプルダウン。上腕二頭筋を使わず広背筋を単関節で鍛える。

ストレートアームプルダウン

対象の筋肉群

背中

広背筋

大円筋

腕

上腕三頭筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面