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ストレートアームプルダウン
ストレートアームプルダウン
筋力
腕を伸ばしたまま行うケーブルプルダウン。上腕二頭筋を使わず広背筋を単関節で鍛える。
対象の筋肉群
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背中
広背筋
広背筋
大円筋
大円筋
腕
上腕三頭筋
上腕三頭筋
筋肉ダイアグラム
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