Healthboard
追加
健康
食事
トレーニング
ライブラリ
G
ライブラリ
/
エクササイズ
/
バトルロープ
バトルロープ
有酸素
重いロープを使った高強度のコンディショニング。腕・肩・体幹を鍛えながら心拍数を一気に上げます。
対象の筋肉群
?
その他
有酸素運動
有酸素運動
肩
三角筋
三角筋
背中
広背筋
広背筋
体幹
腹直筋
腹直筋
筋肉ダイアグラム
前面
背面
追加
健康
食事
トレーニング
ライブラリ