バトルロープ

有酸素

重いロープを使った高強度のコンディショニング。腕・肩・体幹を鍛えながら心拍数を一気に上げます。

バトルロープ

対象の筋肉群

その他

有酸素運動

三角筋

背中

広背筋

体幹

腹直筋

筋肉ダイアグラム

前面
背面