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シーテッドレッグカール
シーテッドレッグカール
筋力
座位のマシンで行う膝の屈曲運動。股関節が屈曲した(筋が引き伸ばされた)姿勢でハムストリングスを鍛える。
対象の筋肉群
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脚
ハムストリングス
ハムストリングス
腓腹筋
腓腹筋
筋肉ダイアグラム
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