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筋力
臀部とハムストリングスを鍛える床種目。筋肉の活性化と腰への負担軽減に効果的です。
対象の筋肉群
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脚
臀筋
大臀筋
ハムストリングス
ハムストリングス
体幹
腹直筋
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筋肉ダイアグラム
前面
背面
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